肾虚分为肾阴虚、肾阳虚和肾阴阳两虚。肾阴虚主要表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、潮热盗汗等；肾阳虚常见症状有畏寒怕冷、四肢发凉、精神不振、腰膝冷痛等；肾阴阳两虚则兼具两者特点。要准确辨别，需综合多种因素，如症状表现、脉象、舌象等。 1.症状表现：肾阴虚多有燥热、盗汗；肾阳虚以怕冷、乏力为主；肾阴阳两虚则冷热症状均有。 2.脉象：肾阴虚脉细数；肾阳虚脉沉迟无力；肾阴阳两虚脉象多虚弱。 3.舌象：肾阴虚舌红少苔；肾阳虚舌淡胖，苔白；肾阴阳两虚舌象较复杂。 4.发病年龄：肾阴虚多见于中青年；肾阳虚多见于中老年人；肾阴阳两虚各年龄段均可。 5.诱发因素：肾阴虚常因久病伤阴、房事不节等；肾阳虚多由年老体衰、久病伤阳等引起；肾阴阳两虚常因肾阴虚或肾阳虚发展而来。 总之，肾虚类型的辨别需要综合考量多方面因素。如有相关症状，建议及时就医，通过专业中医的诊断明确类型，并在医生指导下进行调理。切勿自行用药。

您好，建议您服用男宝胶囊，另外手淫不宜过频，多吃补肾的食物。希望能帮到您。

医生建议：您好，建议您服用男宝胶囊，另外手淫不宜过频，多吃补肾的食物。同时饮食方面也要注意，避免辛辣酸冷、过热过硬、咖啡、浓茶等对胃刺激的食物或饮料，规律饮食，避免暴饮暴食。禁烟酒。希望能帮到您。