肾虚是中医常见的病症，可由多种原因引起。患者要注意饮食调理、作息规律、控制性生活频率、适当运动以及避免不良习惯。如有必要，应及时就医。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.饮食方面，多吃一些具有补肾作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。
2.作息要规律，保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于恢复体力和精力。
3.性生活需适度，过于频繁易加重肾虚。
4.适当进行运动，如慢跑、太极拳等，增强体质。
5.避免吸烟、酗酒、过度劳累等不良习惯。
总之，肾虚患者应从多方面注意调养，以促进身体的恢复。如果症状严重，应及时寻求专业医生的帮助。

你好！首先请你不要害怕！积极地配合医生的叮嘱是可以变好的。手淫的习惯是要戒除的。汉堡、油炸之类的高脂肪食物也不要多吃，会加重损害肝功能。就属辛辣，能不喝的时候就不要去喝酒。精子带黄色、遗精是肾阴虚的症状。所以你可以吃瓶六味地黄丸试试，其功效就是补肾阴虚。用量你按照说明书上的服用。不要害怕。祝你健康！

您好，肾虚要注意要减少手淫和性爱的次数。您好，饮食上面要少食辛辣的食物，那种肯德基之类的垃圾食品就不要吃了，此外呢，补肾的食物有冬虫夏草咖啡、人乳、羊乳、酒、茶、胎盘、燕窝、蛤蟆油、花粉、蜂蜜、蜂乳、蜂王浆、酪、奶酥、醍醐等，您可以适当的多吃点，肾结石和肾虚没有什么关系的，不要自己吓唬自己。

医生建议：应该属于肾虚，可以在饮食和运动方面进行辅助治疗，平时需要常吃一些补肾食品。比如：动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。增强自身抵抗力。

你好，可以服用中药来调理处方:当归,莲须,大云,灵脾,沙苑子,菟丝子,杜仲,巴戟天,桑葚,金樱子,刺猬皮,各五十克,云苓,枸杞各十五克,牛膝,各二十克,白鱼鳔二百克,制成水丸,每日早晚各服一次,每次六克.

您好，肾虚的话，平时可以吃一些滋补性食物，不要吃生冷油腻的东西，建议您戒掉手淫，平时吃一些黑豆或枸杞子，六味地黄丸是可以吃的，一次就按说明书上的剂量就行，希望我的回答对您有用！