手脚无力且冬天手脚冰凉，可能由气血不足、阳虚体质、缺乏运动、贫血、心血管疾病等因素引起。 1.气血不足：气血是维持身体正常功能的重要物质。气血不足时，肢体得不到充足的滋养，就容易出现手脚无力和冰凉。可通过饮食调理，如多吃红枣、桂圆等。 2.阳虚体质：阳气具有温煦作用，阳虚者体内阳气不足，难以温暖肢体，导致冬天手脚冰凉和无力。可适当食用温热食物，如羊肉。 3.缺乏运动：长期运动量少，血液循环不畅，会使得手脚的血液供应不足，出现无力和冰凉。增加运动量，如慢跑、瑜伽等有助于改善。 4.贫血：贫血会导致身体的氧和营养物质供应不足，引起手脚无力和冰凉。可补充铁剂、维生素 B12 等。常见药物有硫酸亚铁片、富马酸亚铁片、甲钴胺片。 5.心血管疾病：如动脉硬化等，会影响血液流通，导致手脚供血减少，出现无力和冰凉。需要针对具体疾病进行治疗。 如果出现手脚无力且冬天手脚冰凉的情况，应注意保暖，适当运动，保持良好的生活习惯。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

你好；一般考虑中医认为手脚凉是身体虚弱或肾虚导致的，西医则认为是血循环不良导致的，建议吃银杏叶片活血化瘀，改善血循环，吃补中益气丸，六味地黄丸，肾气丸等调理增强体质，合理饮食加强营养。

应该是由于肾阳虚导致的，他会引起出现四肢冰冷，出现手脚酸软无力的现象，还有平时房事过度等都有关系，要注意休息，锻炼身体，增强体质，可以适当的服用右归丸，加减温补肾阳散寒治疗。