乳腺增生是女性常见的乳腺良性病变，多因内分泌失调引起。除吃药外，生活中的多方面注意对病情改善也很重要。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.调整心态：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。
2.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜。
3.合理饮食：减少高脂肪、高热量食物摄入，多吃蔬菜水果。
4.适度运动：如散步、瑜伽等，增强体质。
5.选择合适内衣：避免过紧，以免压迫乳腺。
6.避免刺激：减少含激素的化妆品、保健品使用。
7.定期复查：了解增生变化，一般每3-6个月复查一次。
总之，乳腺增生患者在日常生活中做好这些方面，有助于缓解症状和控制病情。

你好,其实女性中很大比例的人存在上述症状。如果不是很严重，生育之后会自然康复。病情的原因是和体内内分泌状况有关，药物调节仍然是治标不治本的。建议周期性体检，警惕恶性化病变的危险。注意规律性的作息时间，保持心情舒畅会有好处的。

其实，女性中很大比例的人存在上述症状。如果不是很严重，生育之后会自然康复。病情的原因是和体内内分泌状况有关，药物调节仍然是治标不治本的。建议周期性体检，警惕恶性化病变的危险。

医生建议：通过我多年的经验，个人认为是可以使用乳癖清胶囊，理气活血、软坚散结。用于乳腺增生、乳腺纤维瘤、经期乳腺胀痛等疾病。乳服药期间若是出现不良反应，请及时到医院就医。

注意规律性的作息时间，保持心情舒畅会有好处的。

你好：你的心情我是理解的，但没有去根的药物啊，只能是缓解症状，但你可以找中医辨证论证开点中药看是否有所缓解的．