时间短勃起硬度不够可能由心理因素、生理因素、不良生活习惯、疾病影响、年龄增长等多种原因引起。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.心理因素：焦虑、紧张、压力大等心理状态可能影响性功能。应学会调节情绪，通过放松技巧如深呼吸、冥想等缓解。
2.生理因素：体内激素水平失衡，如雄激素减少。可就医检查，必要时进行激素补充治疗。
3.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、酗酒、过度劳累等。需改变不良习惯，保持规律作息，适度运动，戒烟限酒。
4.疾病影响：如糖尿病、心血管疾病、前列腺炎等。积极治疗原发疾病，控制病情有助于改善性功能。
5.年龄增长：随着年龄增加，性功能可能逐渐下降。可适当补充营养，保持健康生活方式。
出现时间短勃起硬度不够的情况，应综合考虑各种因素，必要时及时就医，明确原因，采取针对性治疗。

医生建议：根据你的诉说情况，这个性爱时间短，勃起硬度不够，这个可以吃药调理追问:吃什么药呀，已经很长时间了这样情况医生回答:几年了追问:3医生回答:中间吃过什么药呢追问:没医生回答:什么药都没有吃吗追问:没有医生回答:没有去检查吗追问:一开始以为包皮..然后我把包皮做了..完后做个性功能5项..说我回血管多..在没说什么医生回答:就是说没有其他的问题了追问:做完包皮还是之前那样..没什么改变..我也没吃药没治疗，没说呀医生回答:你也没有问，是吗追问:嗯呢..当时没好意思，我说时间段他要做神经阻断..我没做医生回答:神经阻断，这个有些人做了效果也不怎么样追问:我以前不是这样的..所以我就没做，我感觉是我自己的问题

这种情况一般与肾虚相伴，可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸，注意休息。多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.