如何护理腱鞘炎缓解疼痛？
2016-07-27 10:47
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医生，你好，我是办公一族，长时间用鼠标打字，就形成了手腕疼痛，酸痛，可能就是患了腱鞘炎疾病，我想了解一下，我该怎么办？怎么护理我的手腕，不让他疼痛呢？有什么好的方法。
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回答1
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耿昱 主治医师
九江泌尿科医院
腰肌劳损
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护理腱鞘炎的方法： 1.旋转手腕:当腱鞘炎的刺痛开始时,腱鞘炎患者可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。腱鞘炎 的护理可以运动所有的腕肌肉,恢复血液循环,并消除手腕的弯曲姿势,此弯手姿势常引起手腕痛等症状。 2.转动头颓:工作间隙应休息一会,腱鞘炎 患者可将手摆在桌面,旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子,用头点两肩,扭一扭脖子，,看左肩、看右肩。这也是属于腱鞘炎的护理措施之一。
2016-07-27 12:47
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回答2
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实习医生
九江泌尿科医院
全科
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小心使用工具：腱鞘炎 患者在使用工具时,勿将压力集中于手腕基部。腱鞘炎 的护理需尽量使用手肘及肩膀。
2016-07-27 12:47
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回答3
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助理医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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用温水洗手：腱鞘炎 患者在养成劳作后用温水洗手的习惯,不宜用冷水,适时活动手,并自行按摩。黑龙江中德骨科医院建议及时的采取治疗。
2016-07-27 12:47
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