肚子老是不饿可能是由胃肠功能紊乱、消化不良、缺乏运动、精神压力大、某些疾病等因素导致的。 1.胃肠功能紊乱：胃肠蠕动减缓，食物消化吸收变慢，易导致饱腹感持续。可通过调整饮食结构，多吃易消化食物，如米粥、面条等，并规律进餐来改善。 2.消化不良：胃动力不足，食物积存。可服用多潘立酮、健胃消食片等药物促进消化。 3.缺乏运动：身体代谢率降低，胃肠蠕动也会减弱。适当增加运动量，如散步、慢跑等，有助于增强胃肠动力。 4.精神压力大：会影响神经调节和内分泌，影响食欲。要学会放松，如听音乐、冥想等。 5.某些疾病：如甲状腺功能减退、糖尿病等，也可能导致食欲不佳。需要针对具体疾病进行治疗。 总之，如果肚子老是不饿的情况持续存在或伴有其他不适，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。

医生建议：你平时可以多吃一些开胃的东西，酸的或者辣的，有必要去医院检查一样肠胃的问题，做个胃镜追问:有点胃炎吃什么开胃比较好？医生回答:胃苏颗粒追问:心情一紧张就吃不下饭怎么办医生回答:这个没有好的办法，要自身调节下