您好，一般减肥的话，目前比较健康的方式就是控制饮食和配合运动，因为肥胖跟这两方面因素有关。平时饮食方面注意清淡，少吃含淀粉和脂肪含量高的食物，早中晚餐量可以控制3:2:1，还可以选择水果代替。至于运动方面，以有氧运动为主，例如慢跑或者快走，每次最好坚持半小时以上。

医生建议：减肥药物一般都会有副作用的，容易反弹，建议你多吃蔬菜水果，合理膳食运动减肥最好。追问:但是运动过量食欲不就大增嘛医生回答:这看你自己了追问:没有**更好减肥方法了吗医生回答:没有追问:减肥只能靠自己嘛医生回答:我是指饮食追问:我才17岁，正在发育期间，所以饮食没用医生回答:运动吧

你好，减肥是现代很多人的苦恼，很多人想减肥，胖的想减瘦的也想减，也没有什么快速的办法，只要每天坚持就会有效果的，坚持每天锻炼，坚持每餐不要吃的过饱，也不要节食，多吃点蔬菜水果是很好的。

你好，首先建议就是不能随便选择一些吃的药减肥，这样先不说有没有效果，可能会对身体有很大的危害，而且吃久了身体会产生抗体，不会有作用的，运动锻炼身体，贵在坚持，很多人都坚持不了的。

您好，根据您的描述，减肥可不是一件一蹴而就的事情，要慢慢来。建议，不要吃太多的油腻的食物，注意自己的饮食健康，少食多餐。