黑头的形成与油脂分泌过多、角质堆积、清洁不当、内分泌失调、不良生活习惯等有关。可以通过日常护理、药物治疗、医美手段等改善。 1.油脂分泌过多：皮脂腺分泌旺盛，油脂容易堵塞毛孔形成黑头。要注意饮食清淡，少吃油腻和甜食。 2.角质堆积：老化角质未能及时脱落，与油脂混合堵塞毛孔。可定期使用温和的去角质产品。 3.清洁不当：洁面不彻底，残留污垢。选择适合肤质的洁面产品，早晚认真清洁。 4.内分泌失调：体内激素水平变化影响皮脂分泌。保持规律作息，减轻压力。 5.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟等会加重皮肤问题。应养成良好的生活习惯。 6.药物治疗：可在医生指导下使用维 A 酸乳膏、阿达帕林凝胶、过氧化苯甲酰凝胶等。 7.医美手段：如小气泡清洁、光子嫩肤等，但需在正规机构进行。 去除黑头需要综合多种方法，并长期坚持。同时要注意避免用手挤压黑头，以免引发感染和炎症。

医生建议：这个多半是有皮肤色素沉着，或者是体内内分泌失调紊乱所致，是可以吃点调理内分泌的药物，或者是看看中医治疗。

建议您可以试试以下三种方法的：1、用白糖洗脸对去黑色痘印非常有效2、洗完脸不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头3、鼻子上的黑头用白煮蛋的蛋白来搓,会慢慢搓得很细很嫩。