肩膀酸疼可能由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、外伤、肩部受凉等因素引起。可以通过休息、热敷、药物治疗、物理治疗、运动康复等来缓解。 1.肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度使用肩部肌肉，容易导致肌肉劳损。应注意休息，避免劳累，适当按摩放松肌肉。 2.肩周炎：肩部关节囊及周围软组织发生炎症，会出现肩膀疼痛和活动受限。可进行肩部伸展运动，如爬墙运动。 3.颈椎病：颈椎病变压迫神经可能引起肩部放射性疼痛。要注意颈部姿势，避免长时间低头。 4.外伤：肩部受伤如撞伤、拉伤等会造成疼痛。受伤初期可冷敷，后期热敷，促进恢复。 5.肩部受凉：寒冷刺激会使肩部血管收缩，肌肉痉挛。注意保暖，佩戴披肩。 肩膀酸疼的原因多样，处理方法也各有不同。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

医生建议：这个多半是肩周炎引起的疼痛不适了，是可以及时拍片检查，或者去医院康复科，做做针灸按摩，或者是物理治疗。

你好：考虑颈椎病引起的,建议去医院做颈椎CT检查一下,此病是慢性退行病变,属于无菌性炎症,建议你采用中医膏药外贴法,膏药有强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化,而且患者是康复后不易复发.安全无副作用,最理想的治疗方法.