产后阴道松弛，和激素水平代谢，阴道损伤都有直接关系的，需要一个生理恢复过程的，产后40天需要做一下B超，看看子宫收缩能力是否完全恢复，看看子宫内是否有宫腔残留物，或者继发细菌感染，如果B超正常的话，就是多做一些提肛动作练习间断排尿，可以提高阴道的收缩能力。

你好，阴道松弛可影响夫妻性生活。可以采用缩阴运动、缩阴产品和缩阴手术等缩阴方法。阴道松弛的常见原因是分娩、性生活过度、年龄等。介绍几钟缩阴的自我疗法：
1、收肛提气法：深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此重复100次以上。长期坚持能很好地锻练盆腔肌肉。
2、中缀排尿法：小便时停止排尿中缀锻练，稍停后再继续排尿。如此重复。经过一段时间的锻练后，阴道四周肌肉张力进步，阴道就变窄了。
3、走路锻炼法：以“水蛇步”或者“猫步”步行走，可以绷紧大脚内侧及会阴部肌肉。
4、药物疗法：选择一些外用缩阴产品，其原理是将药物放置在阴道内部，修复弹性纤维，造成阴道组织的收缩，特别是见效快、不易反弹。
另外还有一些口服的缩阴产品，效果比较慢。

建议每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。而一些阴道松驰严重、甚至有阴道壁膨出的女性，就应该到医院作阴道修补术了。

你好；给你介绍两种方法，希望对你有所帮助。
1、立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能。
2、卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，每天一回，可常年不辍。

意见建议:
1,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.
2,提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.
3,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长.
4,其他运动：走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习.

医生建议：生完孩子阴道松弛可以试试“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉，如果效果不好的话建议去医院做缩阴术治疗的