腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。第2招——催眠丰胸招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。成效分析:心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。第3招——呼吸丰胸招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。成效分析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦

对于胸部下垂怎么办啊的问题你一定要重视，你提到胸部下垂怎么办啊为你解答如下。胸部下垂，你想要丰胸的话建议多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆,一定要自己制作的豆浆啊.多按摩促进血液循环.另外注意选择胸罩要适中,不能束胸过紧.同时多按摩乳房。

您好，乳房是否下垂是女性最关注的问题，因为乳房下垂是女性胸部一切问题的开始。下垂的乳房，不仅仅只是造成胸线的垂直下降，同时也会让胸部横向扩散。这一横一纵的变化，使原先挺拔、圆润的美丽胸部变得松弛、扁平当女性意识到自己的乳房已经开始下垂时，很多人就会紧张地勒紧文胸的肩带，让文胸把自己的乳房提得高一点、再高一点，其实，这个做法是治标不治本的。

对于胸部下垂怎么办啊的问题你一定要重视，你提到胸部下垂怎么办啊为你解答如下。胸部下垂的情况可以说与乳房悬韧带的松弛和乳房内脂肪组织的萎缩有直接的关，锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

医生建议：胸部下垂主要是要通过穿调整型的好一点的内衣来调整，平时注意运动，加强胸部肌肉的韧性，例如扩胸运动，。