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回答1
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谢淑霞 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
皮肤科
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皮肤黑通常与遗传、紫外线照射、内分泌因素、营养不良、生活习惯等有关。1.遗传因素：皮肤颜色由基因决定，遗传因素难以彻底改变，但可通过后天努力改善。2.防晒措施：紫外线会刺激黑色素生成，外出时使用防晒霜、遮阳伞等。3.饮食调理：多吃富含维生素C、E的水果蔬菜，如橙子、草莓、猕猴桃、菠菜等。4.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有助于维持内分泌平衡。5.适当运动：促进新陈代谢，增强皮肤的抵抗力。6.皮肤护理：使用具有美白功效的护肤品，如含烟酰胺、熊果苷成分的产品。改善皮肤黑需要长期坚持，综合采取多种措施。同时，要保持良好的心态，接受自己的肤色特点。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2016-07-27 23:07
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好：如果皮肤从小就是黑的那是基因由基因决定的，不能改变的，如果可以变白，只能带来副作用，黑皮肤也很好的。建议您注意防晒，多吃水果蔬菜。祝早日康复！
2016-08-07 09:36
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