舌苔白有时黄、大便异常、蹲久站起头晕头痛，可能是由脾胃虚弱、湿热内蕴、肠道菌群失调、低血压、贫血等因素引起。 1.脾胃虚弱：脾胃功能不佳，影响食物消化吸收，导致舌苔异常和大便稀溏。可通过饮食调理，多吃易消化食物，如山药、薏米等。 2.湿热内蕴：体内湿热积聚，表现为舌苔发黄、大便不畅。饮食宜清淡，避免辛辣油腻食物。 3.肠道菌群失调：肠道内有益菌减少，有害菌增多，影响肠道正常功能。可补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等。 4.低血压：蹲下久站时血压调节不及时，导致头晕。需加强锻炼，增强心血管功能。 5.贫血：血红蛋白不足，携氧能力下降，引起头晕头痛。可多吃含铁丰富的食物，如猪肝、菠菜等。 出现这些症状应引起重视，调整生活方式。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

舌苔白舌质淡白多是有寒舌苔黄舌苔白,舌质偏白的人多伴有形寒肢冷,手足不温,为阳气不足导致的虚寒体质.心阳虚病人会出现心慌气短,劳累加重.病人可服些红参,黄芪煎水当茶喝,平时饮食中常吃些温阳散寒的生姜.⑴舌质淡白,舌苔薄白：多为寒证,见于感冒早期,可选择性质偏温的饮食,如红枣糯米粥等,以软食,羹食为宜.副食选择清淡性温的牛肉汤,羊肉汤,蛋花汤,红萝卜,洋葱,红糖等,并用醋,姜做为调味剂.水果可吃苹果,蜜桔等.少吃性偏寒凉的食物,如凉拌菜,黄瓜,冬瓜,绿豆芽,蟹,螺,鸭蛋等.忌吃冷饮.⑵舌苔白腻,或白厚腻：多为寒湿,应选用温胃健脾,散寒化湿的食物,品种同上.少用甜腻厚味的食品,否则会导致腹胀及食欲减退.⑶舌苔微黄,或黄腻：为脾胃湿热或肠胃积滞所致,见于感染,发热或消化功能紊乱,常伴有口舌干渴,烦躁,大便干结等症状,饮食上应选用清热利湿的食物,如白萝卜,西红柿,丝瓜,藕粉,绿豆或薏仁煮粥,水果可选用山楂,梨等.⑷舌苔薄少或光滑无苔,或舌苔部分剥落：多因胃肠湿热或阴虚火旺所致,见于寄生虫病或慢性消耗性疾病.可选用百合汤,雪梨,西瓜等有滋阴降火,生津止咳作用的膳食,避免吃辛温的食物,如羊肉,蒜,洋葱等.

你是胃肠有湿,要祛湿白苔是临床上最常见的,其它颜色的苔可以认为是白苔基础上转化而形成的.白苔一般属肺,主表证,寒证,但临床上也有里证,热证而见白苔者.如薄白而润为风寒；薄白而燥为风热；寒湿之里证可见白而厚腻之苔.舌质淡白透青紫,舌体胖大,中有深裂纹,舌边裂纹如刀割,舌苔白腻而不匀.意义：气血俱衰,肾阴不足.中医讲究扶正驱邪,龙胆泄肝丸为驱邪主用,但肝火犯胃,造成脾胃虚弱,正气耗损,难于驱邪.（西医可解释为药物不吸收）先服用薏米山药粥（薏米,山药磨成粉,熬粥,到药店买）,一段时间后,脾胃有所改善,再用龙胆泄肝丸.

医生建议：您好！建议您用肠炎宁片它可清热利湿，行气。用于湿热蕴结胃肠所致的腹泻，小儿消化不良。在平时注意饮食，希望能帮到您

你好,白苔主要可出现于以下几种情况：第一,白苔除可见于正常无病的人以外,多见于轻病,表证初起,以及疾病的恢复期.因为机里内在的病理改变不明显,所以舌苔的变化也接近正常的薄白舌苔.,各种疾病的恢复期,尽管各种疾病在严重阶段可出现黄苔,黑苔或红降剥舌等,但随着疾病好转,脾胃生发之气恢复,舌苔仍可转为薄白色.一些仅有主诉症状而无器质性病变的疾患,如神经衰弱,肠胃神经官能症等,舌苔发白而薄腻.疾病早期或局部病灶,未影响全身的局部病变,如青春期甲状腺肿大,外伤,足癣,梅核气,早期的乳房癌,子宫颈癌等.由于早期缺乏症状或病灶局限,尚未影响全身的气血流通而反映到舌上,所以舌苔仍薄白,属于正常范围.但如果疾病发展,舌苔也会出现变化.表证初起：如上呼吸道感染,急性支气管炎,肺炎的早期等,多见白苔.第二,白苔可出现于体内有水湿停留或痰饮的病人,临床上常见某些胸水,腹水,慢性肾炎及哮喘,慢性支气管炎,支气管扩张等患者,体内有湿浊或痰饮停积,使舌苔出现厚白或白腻苔.从现代医学角度看,可能是口腔的唾液分泌较多,以及气管内痰液分泌增多,浸软了舌头的角化细胞或角化不全细胞,使细胞肿胀而不易脱落；加上舌组织水肿和淋巴回流障碍,舌面上老的角化细胞不脱而新的角化细胞又增加堆积,所以舌质肿胖,舌苔白厚而腻.第三,白苔可见各种慢性炎症感染：如慢性盆腔炎,慢性肾盂肾炎,结核性脑膜炎,骨关节结核等.这些患者仅略有低或无发热表现,由于体内有慢性病灶存在,常使舌苔较正常稍厚,或为薄白腻苔.当体内病变又趋活动或急性发作,例如肾盂肾炎又发高热时,舌苔可迅速由白转黄,或转红绛.可以中药调理,最好诊脉开方,辩症施治