29 周岁出现手脚凉、怕冷、性生活时间短的情况，可能与肾阳虚、气血不足、肝郁气滞、寒湿凝滞、心脾两虚等有关。 1.肾阳虚：肾阳不足，温煦失职，可出现上述症状。常用中药有金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等。 2.气血不足：气血亏虚，不能濡养周身，导致手脚凉、怕冷。可用八珍丸、十全大补丸、归脾丸等。 3.肝郁气滞：情志不舒，肝气郁滞，气血运行不畅。逍遥丸、柴胡舒肝丸有一定调理作用。 4.寒湿凝滞：寒湿之邪侵袭，阻碍气血运行。可考虑服用独活寄生丸。 5.心脾两虚：心血不足，脾气虚弱，影响身体机能。可用人参归脾丸。 出现这些症状，建议先到正规医院就诊，明确病因，在医生指导下合理用药。同时，要注意保暖，适当运动，保持良好的生活习惯。

健康指导：你好，根据你描述的情况女生比较怕冷，所以更需要注意保暖，冬天穿多一点，饮食吃一些温热的食物，还需要注意多运动，锻炼身体，提高自身身体代谢能力，这样就可以温热起来，希望对你有一定帮助。

医生建议：你好，根据你描述的症状是肾阳虚所致，建议你不用补肾壮阳的药物，如参茸鞭丸，补肾壮阳，强精增髓。用于性欲衰退，肾虚，气弱，阳痿，早泄，遗精及男女一切肾病。

注意首先检查是否是甲状腺功能低下的可能。还需要注意是否是有身体虚弱,末梢循环差,植物神经失调。当然本身也有个体差异的。建议多吃羊肉汤等。注意保温保暖。

你好：一般手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足.中医师建议，天天按摩，可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状