晚上睡觉小腿肚抽筋可能由多种原因引起，包括缺钙、着凉、血管疾病、神经受压、疲劳等。如果频繁发作或伴有其他不适，应及时就医。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.缺钙：钙摄入不足或流失过多会使肌肉兴奋性增高，易引发抽筋。可多食用富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，必要时遵医嘱补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙。
2.着凉：夜间腿部保暖不佳，血管收缩，肌肉痉挛。注意盖好被子，避免空调直吹。
3.血管疾病：如动脉硬化，影响腿部血液循环，导致抽筋。需就医检查，明确病情。
4.神经受压：腰椎间盘突出等疾病压迫神经，也可能引起小腿抽筋。可通过物理治疗等缓解。
5.疲劳：白天过度劳累，腿部肌肉紧张，夜间易抽筋。适当休息，按摩放松肌肉。
总之，要注意腿部保暖，避免过度劳累，合理饮食。若抽筋频繁或症状严重，应及时就医，明确原因，对症治疗。

小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛。夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关：
(1)疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。
(2)寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。
(3)低血钙症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。
(4)血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。
夜间睡眠时发生小腿抽筋的原因是多方面的，无论何种原因引起小腿抽筋，都会产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。因此必须引起足够的重视，消除能够产生小腿抽筋的因素，如睡觉时注意保暖并对下肢进行按摩等。如果发作比较频繁，就应该去医院求医，查明病因及早治疗。

医生建议：你好，可能是你白天有时候运动太激烈了，建议你服用自然之宝液体牡蛎壳提取物软胶囊(原液体钙软胶囊)，它的作用：
1.缓解紧张，提高睡眠质量。
2.促进骨骼发育及维持骨骼健康，预防和治疗骨质疏松症（随着年龄的增长，骨头出现很多细孔）
。3.减少肌肉抽筋和改善经期疼痛。
4.巩固牙齿，防止蛀牙。
这药不仅能治疗小腿抽筋，还有其它有效的药用作用，希望你早日康复。

医生建议：小腿肚抽筋可能是受凉或是缺钙的症状的，建议去医院检查一下微量元素后适量的补充钙剂观察的，注意局部按摩和保暖的