睡觉时多梦、思绪不停且睡眠少，可能由多种因素引起，如精神压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、生物钟紊乱等。 1. 精神压力：现代生活节奏快，工作、学习或人际关系带来的精神压力过大，容易导致大脑在睡眠时仍处于活跃状态，出现多梦、睡眠浅的情况。 2. 不良生活习惯：睡前使用电子设备、喝咖啡或浓茶、晚餐过饱或过晚等，都会影响睡眠质量。 3. 环境因素：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适宜等，都可能干扰睡眠。 4. 疾病影响：患有神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病，或者患有内分泌疾病、心血管疾病等躯体疾病，也可能导致睡眠异常。 5. 生物钟紊乱：长期熬夜、作息不规律，使得生物钟失调，影响睡眠的正常节律。 如果长期存在睡觉时多梦且睡眠少的情况，建议调整生活方式，如保持规律作息、营造良好睡眠环境、避免睡前不良习惯等。若症状严重，应及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。

医生建议：你好！你这个情况建议服用安神补脑液生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。口服，一次10毫升（1支），一日2次。忌烟、酒及辛辣、油腻食物。服药7天症状无缓解，应去医院就诊。祝早日康复。