精子数量少可通过改善生活习惯、补充营养、治疗相关疾病、适当运动、避免不良因素等方式来改善。同时，也有一些药物能起到一定的辅助作用。 1.改善生活习惯：规律作息，避免熬夜，戒烟戒酒。长期的不良生活习惯会影响精子生成。 2.补充营养：多摄入富含锌、硒、维生素 E 等营养物质的食物，如牡蛎、坚果、蔬菜等，有助于提高精子质量。 3.治疗相关疾病：如精索静脉曲张、附睾炎等疾病可能影响精子生成，需积极治疗。 4.适当运动：适度的运动能增强体质，促进血液循环，对精子生成有益。 5.避免不良因素：减少接触放射性物质、化学毒物，避免高温环境。 6.药物辅助：可在医生指导下使用左卡尼汀口服液、五子衍宗丸、生精片等药物。但药物的使用需遵医嘱。 精子数量少的改善需要综合多种方法，并且要持之以恒。同时，建议及时到正规医院男科就诊，明确原因，制定个性化的治疗方案。

你好，这位男性朋友，目前的症状，可以试试结合专科医院专家的意见辩证治疗，如常用的五子衍宗丸，还少胶囊美迪生，结合饮食营养均衡，会有好转。精子形成的必要成分是精氨酸。在鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、墨鱼、章鱼、海参、蜗牛等食物中精氨酸含量较高。最好还是建议去专科医院检查，现在很多男性患有慢性附睾炎、慢性前列腺炎、精囊炎等，目前手术是i解决这些疾病的有效办法。祝你早日健康！