1、正确清洗肌肤　　以温水洗脸，但每天洗脸次数不可超过3次。清除肌肤上分泌过多的油脂是消除粉刺面疱最重要的第一步，完整的清洁功夫，可以除去脸上沾附上的脏东西、老废角质，避免毛囊阻塞而减少粉刺面疱产生。　　要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。　　2、定期去角质　　定期去除堆积在毛孔的角质废物，可加强促进细胞新陈代谢，避免老废角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生面疱。　　3、使用适合的肌肤保养品　　使用含有控油、去角质、抗菌等成份功效的保养品，也能够帮助肌肤对抗预防粉刺、面疱的产生，像网络上热销的萱语萱颜祛痘就很不错，油性皮肤还可以选择类似萱语萱颜祛痘精纯露试，对于白头粉刺有很大的效果。　　4、充足而规律的睡眠　　熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调、影响内分泌，并进而间接地促使粉刺面疱的形成。　　5、避免过度曝晒于阳光下　　过度曝晒于阳光下会刺激面疱恶化，且肌肤黑色素的累积，亦会加深痘疤的色泽，并延缓其恢复的时间。　　6、减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品　这一类食物容易激发面疱的孳长，所以想减少粉刺或面疱的问题，必须先改变饮食习惯，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。

内服药可选用美满霉素（米诺环素）、阿奇霉素等；痤疮患者对面部治疗护理是必要的，通过清粉刺、脓头，畅通清洁皮肤腺导管，减少脂栓瘀阻，可有效控制炎症，减少痤疮印及后遗疤痕的形成。总之，痤疮内服治疗的目的是调节内分泌，减少皮脂分泌，消除炎症，防止结节或囊肿的形成，尽量避免复发，防止形成痤疮色素沉着及冰凌样凹陷性瘢痕。外用药治疗的目的是消炎、杀菌、去脂。预防痤疮，首先应注意饮食，少吃甜食、海鲜、动物性脂肪和刺激性食物，多食蔬菜、水果，平日多饮水，保持良好的胃肠功能。其次注意自我护理，勿用手抠或挤压粉刺，常用温水、含硫磺或其他去脂消炎物质的香皂洗涤患处。因为痤疮的复发或加重往往与情绪波动有关，保持平和、乐观的心情与良好的睡眠，对痤疮的康复是很重要的。

医生建议：建议您多补水，缺水的肌肤才会出油容易长痘痘，平时还要注意不要熬夜，饮食上宜清淡追问:哦哦，可以用护肤品吗医生回答:可以用，就是用清爽一点的，不要抹太厚，可以敷敷面膜追问:哦哦，补水面膜，和控油，是不是，温和无刺激的医生回答:嗯，就用这些就行＜br＞，禁食辛辣刺激的东西，不用特意的控油，肌肤不缺水自然就水润的了追问:哦哦，谢谢了医生回答:不客气，您可以在痘痘上抹点芦荟胶追问:脸上长的是黑头粉刺，可以抹芦荟胶吗医生回答:不是红色的痘痘吗，那就不要抹了

油性皮肤保养的关键是保持皮肤的清洁。油性皮肤的人，每日洗脸至少2次。同时，需要使用香皂或洗面乳，以彻底地清洁油污。可以选择专业的控油补水护肤品。饮食上少接触碳酸饮料、油炸食品等,可以增加新鲜的蔬菜及水果补充维生素,避免熬夜,将冰冻了的苹果榨汁,沾湿化妆棉敷在油脂分泌旺盛的部位如T字位、鼻翼、下巴，10分钟后清洗。能吸走面上多余的油脂。

你好，从你描述的情况分析应该是由于内分泌水平失调引起机体皮脂腺分泌旺盛进而导致过多皮脂分泌堵塞毛囊引起的痘痘，以及皮肤油腻等，背部脸部属于皮脂腺丰富区域，因此容易长痘痘。你好，治疗内分泌失调引起的痘痘建议去医院皮肤科就诊，结合你的舌像脉象辩证选用清热利湿活血化瘀中药治疗；平时注意生活规律，少吃辛辣油腻食物；希望帮到你医生询问：