喝牛奶的最佳时间因人而异，一般来说，早餐时、睡前、两餐之间、运动后以及下午三四点等时间段都是不错的选择。 1. 早餐时：经过一夜的休息，身体需要补充营养，牛奶富含蛋白质、钙等，能为上午的活动提供能量和营养支持。 2. 睡前：有助于睡眠，牛奶中的色氨酸有一定的镇静作用。 3. 两餐之间：可以缓解饥饿感，避免暴饮暴食，同时补充营养。 4. 运动后：能帮助补充蛋白质和钙，促进肌肉恢复和骨骼健康。 5. 下午三四点：此时人体容易疲劳，喝牛奶能补充能量，提高工作或学习效率。 总之，选择喝牛奶的最佳时间要根据个人的生活习惯和身体状况来决定。但需要注意的是，喝牛奶时要适量，且尽量选择纯牛奶或低糖、低脂的牛奶。如果有乳糖不耐受的情况，可以选择舒化奶或酸奶。

1.牛奶作为一种完全食物，在一天中的任何时候摄取都是合适的，但从营养吸收角度来说，应尽量避免在空腹或胃肠蠕动较快时饮用，使牛奶中的营养物质能被人体充分吸收。如在临睡前饮用，有助于睡眠质量的提高，而且人体在深睡1小时后生长激素分泌达到高峰，牛奶正好可以提供充足的钙和其它营养物质，有助于身体的发育和健康。2．牛奶是一种营养价值丰富的食品，但怎么喝什么时间喝还是很有讲究的。首先牛奶不能空腹喝，因为胃酸可以使蛋白质凝固，使机体不易吸收，还能破坏奶中的免疫物质；喝奶时温度最好控制在65度左右，太热破坏牛奶中的维生素及抗体物质，太凉不易吸收；如果一天只喝一次的话，最好睡前喝，因为牛奶还有镇静的作用，便于入睡。

你好，喝牛奶的时间对人体消化吸引牛奶中的养分也有一定的影响，最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。腰疼为什么输液，需要引起重视去专业的骨科检查看看，确诊后积极配合医生治疗，看看腰椎有没有问题，不要盲目用药。

医生建议：喝牛奶最好的时间一般是在晚上，晚上喝牛奶有利于促进钙的吸收防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。追问:早上可以吗医生回答:可以喝

你好，你想通过牛奶来增强自己的体质，这种情况是可以的，但是牛奶什么时候喝最好，建议你最好在晚上喝最好的。牛奶什么时候喝最好，其实牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质,其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸,由于它的作用,往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质.所以,如果在早晨饮奶,就必然会使人的大脑皮层受到抑制,影响白天的工作和学习.此外,早晨饮奶也不利于消化和吸收,这是因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收,而早晨空腹状态下,胃,肠的排空是很快的,因此牛奶还来不及消化就被排到了大肠.所以牛奶什么时候喝最好，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用，牛奶什么时候喝最好建议你可以好好看看我给的这些建议的，牛奶什么时候喝最好是在晚上的，建议你最好不要在早上的时候喝奶的，祝你健康