日常饮食要注意食物种类选择、饮食规律、烹饪方式、营养均衡、饮食卫生等。 1.食物种类选择：多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，富含维生素和矿物质。适量摄入优质蛋白，像鱼肉、鸡肉、豆类。减少高油高糖食物，如油炸食品、蛋糕。 2.饮食规律：定时定量进餐，避免过度饥饿或暴饮暴食。每日三餐分配合理，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。 3.烹饪方式：尽量选择清蒸、煮、炖等健康的烹饪方法，少用油炸、油煎、烧烤。 4.营养均衡：保证碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养素的均衡摄入。 5.饮食卫生：食材新鲜干净，饭前便后洗手，餐具定期消毒。 总之，养成良好的饮食习惯对于维持身体健康至关重要，需要长期坚持并关注自身身体状况，如有不适及时就医。

您好，如果空腹血糖5.14，那还不能考虑是糖尿病的。空腹血糖的正常值为3.9～6.1mmol/L，平时饮食不用那么注意的，少吃甜品或含糖量高的食物就行了。如果已经是糖尿病了，现在血糖正常，那么甜品或含糖量高的食物就不能吃，多吃蔬菜，适当运动。

您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

怀孕了要注意营养均衡哦,少食多餐.还有就是吃点清淡的蔬菜,水果,那样宝宝会很健康的,再就是不知道你看过没有中央十套的百科探密里面讲了一个关于a-亚麻酸的介绍,说是补充宝宝脑子的,建议在医生的指导下进行补充哦

医生建议：胃反酸一般就是考虑胃炎，胃食道返流症等疾病。一般使用质子泵抑制剂，如奥美拉唑等，另外中成药中药效果也不错。饮食忌油腻，忌难消化饮食，以你自己吃后觉得舒服的食品都可以。追问:可是这几天咳嗽的痰都带点什么怪颜色，颜色很暗，说红又不象，不是出了什么大问题吧医生回答:咳嗽咳痰考虑气管炎，是另一问题追问:啊？气管炎有什么症状？医生回答:主要就是咳嗽咳痰。追问:不会很咳嗽，一天就只有两三回这个现象医生回答:有咳痰一般都是气管炎的表现追问:哦，谢谢，这两天一直觉得咽部有异物感，可能是天气太冷，鼻塞流涕医生回答:这些跟感冒有关追问:本来以前就有慢性咽喉炎，医生回答:嗯追问:这不是什么很严重的问题吧？医生回答:你问哪个症状，是不是严重的问题呢追问:应该说都想了解一下，**说那咳嗽的痰颜色这样是不是什么大问题医生回答:这个一般气管炎的表现，治疗好就可以的。没有什么关系，可以使用消炎药，止咳化痰类中成药。追问:可我现在没时间治那个医生回答:我最建议你使用中药治疗。望闻问切之后开出最适合你的处方追问:另外，非萎缩性胃糜烂和食管炎严重吗？会发展成食道癌吗？医生回答:积极治疗一般不会的。追问:饮食要注意什么？医生回答:清淡，忌肥腻难消化追问:好了，谢谢郑医生，医生回答:希望能帮到你，稍后给个评价哦，祝身体健康，生活幸福！追问:谢谢，可是，你没有发那个让我可以评价的内容啊医生回答:结束后会有的