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回答1
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孙欣 主任医师
广东医科大学附属医院
三级甲等
骨科
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腰肌劳损疼痛的恢复需综合多种方法，包括休息、药物治疗、物理治疗、中医治疗及运动康复等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2016-07-28 16:56
1.休息：避免腰部过度劳累，保证充足睡眠，减轻腰部肌肉负担。
2.药物治疗：可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，肌肉松弛剂如氯唑沙宗等，缓解疼痛和肌肉紧张，但需遵医嘱。
3.物理治疗：如热敷、按摩、超声波等，促进腰部血液循环，缓解症状。
4.中医治疗：针灸、推拿等中医疗法，能疏通经络，改善腰部状况。
5.运动康复：进行腰部肌肉的拉伸和锻炼，增强腰部力量和稳定性。
总之，腰肌劳损疼痛的恢复需要综合多种方法，并持之以恒。同时，建议在正规医院接受专业治疗。
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