鼻子两侧长棕色斑点可能是由多种原因引起的，如紫外线照射、内分泌失调、皮肤老化、遗传因素、不良生活习惯等。 1. 紫外线照射：长期暴露在阳光下，紫外线会损伤皮肤，导致黑色素生成增加，形成斑点。应注意防晒，使用防晒霜、遮阳伞等。 2. 内分泌失调：体内激素水平失衡，如雌激素、孕激素变化，可能引发斑点。需保持良好的作息和情绪，必要时就医调理。 3. 皮肤老化：随着年龄增长，皮肤的新陈代谢减缓，胶原蛋白流失，容易出现斑点。可适当使用抗衰护肤品。 4. 遗传因素：部分人由于遗传，天生容易长斑点。 5. 不良生活习惯：长期熬夜、压力大、吸烟、酗酒等，会影响皮肤状态，增加长斑点的风险。要养成健康的生活方式。 总之，鼻子两侧长棕色斑点的原因较为复杂。如果斑点影响美观或有加重趋势，建议及时到正规医院的皮肤科就诊，在医生的指导下选择合适的治疗方法。

鼻子两侧长了一些棕色的斑点，考虑是雀斑，黄褐斑等，一般问题不大，可以结合好的祛斑产品治疗下，也可以采取冷冻激光处理下。饮食和生活习惯也会影响，一定要养成良好的生活习惯，按时作息避免太劳累，不要吃生冷刺激性的食物，不要吃高脂肪太油腻的食物，多喝水多吃新鲜的水果和蔬菜，促进新陈代谢为宜，多吃些活血化瘀清热解毒的食物，如冬瓜、墨鱼、黄瓜、西瓜、乌梅、菠萝、葫芦、鲫鱼、苦瓜、绿豆、扁豆等。