小腿酸痛，可能是跑路太多累的。可能是剧烈运动，或者是受到外伤拉伤扭伤引起的，也可能是下肢静脉曲张引起的，如果是过度劳累引起的，就要多休息就会好转，还可以患处热敷按摩，还可以吃药，例如舒筋活血片，三七伤药片。如果找不到小腿酸痛的病因，就需要做外科检查了。

病情分析：夏天睡眠的时候，由于天气比较炎热，睡觉时习惯不盖被子或者腿部被子，当睡眠到第二天早上3：00——6：00时间，就容易出现小腿肌肉酸麻现象血活则人体活，通过适当补血，增加血液活力，减少局部血气不足问题。好的饮食习惯有助于人体健康和长寿，出现小腿肌肉酸痛时，也可以通过调节饮食习惯，来减少病症。：睡觉前，不要吃任何食物，其次吃饭也要讲究，食用大量的脂肪和蛋白食物时，血液吸收脂肪和蛋白质以后，需要大量能量来分解，而脂肪和蛋白质无法及时分解以后，会积累在血管壁，影响血液循环，因此应该食用一些易消化的清淡食品，并适当控制蛋白摄入量。

腿酸痛,多休息.经常性,是由于生活长期某种不规律的因素导致,例如关节炎等等建议你多吃一些水果蔬菜类的食物少吃能在体内产生大量酸性物质的肉类和鱼类还有建议你去医院查一下血常规就电解质如何改善你的小腿供血足够和无力呢第一,每天必须进食能够生血的食物,比如肉类,鱼类及蛋类等各种食物,这些食物生血之源,只是量多或量少,因人而异.在中医来说,气生在血中,力生在气中.换句话说,血足,气才会旺盛,力气才会大.第二,在双腿酸痛且无力时,暂勿用腿过劳,最好少做或休息为宜.不然,会造成小腿更加虚弱无力.给我分吧

腿酸痛,多休息.经常性,是由于生活长期某种不规律的因素导致,例如关节炎等等建议你多吃一些水果蔬菜类的食物少吃能在体内产生大量酸性物质的肉类和鱼类还有建议你去医院查一下血常规就电解质如何改善你的小腿供血足够和无力呢第一,每天必须进食能够生血的食物,比如肉类,鱼类及蛋类等各种食物,这些食物生血之源,只是量多或量少,因人而异.在中医来说,气生在血中,力生在气中.换句话说,血足,气才会旺盛,力气才会大.第二,在双腿酸痛且无力时,暂勿用腿过劳,最好少做或休息为宜.不然,会造成小腿更加虚弱无力.给我分吧

小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关,你可以服用补气的药.如酸痛严重可做局部理疗.也可能是腓肠肌乏力,有可能是缺乏锻炼引起,体质抵抗力下降会四肢酸软,也有可能是缺钙小腿肌肉经常在清晨酸痛,而且在白天也感觉小腿肌肉无力.每天必须进食能够生血的食物,比如肉类,鱼类及蛋类等各种食物,这些食物是生血之源,只是量多或量少,因人而异.在中医来说,气生在血中,力生在气中.换句话说,血足,气才会旺盛,力气才会大.在双腿酸痛且无力时,暂勿用腿过劳,最好少做或休息为宜.不然,会造成小腿更加虚弱无力.

医生建议：你好，建议用舒筋健腰丸补益肝肾，强健筋骨，驱风除湿，活络止痛。用于腰膝酸痛。腰椎间盘突出、腰腿痛患者。口服，一次5（约2.5个量杯）克，一日3次。用药3天症状无缓解，应去医院就诊,祝早日康复