性生活时间短可能由心理因素、生理因素、不良生活习惯、疾病影响、伴侣关系等导致。 1.心理因素：焦虑、紧张、压力过大等心理状态可能影响性生活表现。可通过心理咨询、放松训练来缓解。 2.生理因素：如龟头敏感度高，可考虑使用局部麻醉药物降低敏感度，如利多卡因凝胶。 3.不良生活习惯：长期熬夜、过度劳累、吸烟酗酒等，需调整作息，戒烟限酒，保持良好生活习惯。 4.疾病影响：患有前列腺炎、尿道炎等疾病时，应先治疗原发疾病，如使用抗生素（左氧氟沙星、头孢呋辛等）。 5.伴侣关系：双方缺乏沟通、配合不佳，要加强交流，增进感情与默契。 性生活时间短是常见问题，不必过于焦虑。可先尝试自我调整，如效果不佳，应及时就医，在医生指导下进行治疗。

要想做爱时间长一点,最基本的要多做几回之后.一,首先自己要有信心,(前几次时间短正常,没关系)二,做爱之前最好洗个热水澡,把阴茎好好用温水洗一下(阴道内的温度也是热的)三,插入阴道之后,不要大起大落,一点一点,一下一下的抽动,(要学会自控能力),在感到要发射的时候,(这是关健)就不要抽动了,停顿几分钟,就插在阴道内别动,和你的做对象语言交流一会,等到哪种快感过去了,在慢腾腾的抽插,此时最好和女人说点与做爱无关的事,来缓解快感的来临,反反复复几次,就能使你树立很高的信心,这时在问女人到了高潮没有,一般的女人在达到高潮的时候也会象男人哪样射出阴精的,如果女人没到高潮,就在慢慢腾腾的抽插一会,等到女人有快感的时候,你就大力的抽插,速度要快,你射精了正好也是她最美妙的来临,养成这样的习惯,时间长了,你也就把做爱的时间延长了四,过了一个阶段,到了这个时候,你就从一开始大力抽插,不用怕了,而且是越干时间越长了,但有一点你要注意（做爱本身就是男女双方的事,不要光自己好受了不管对象,让你能延长时间,就是为了让女人也能享受做爱的乐趣,如果你能这样做下去,天下的女人都会爱死你了）五,要是还不行,就带套按我说的做,时间长了,就能改过来的六,慢慢形成习惯,千万别着急,心里的障碍没了,就是你如鱼得水的时候了.

您好!引起早泄的原因是很多的,如：1,精神因素：性交常在心情紧张下进行,力求快速射精（早泄）的条件反射一旦形成,即使婚后性生活也难以改变提早射精的习惯,人际关系,家庭关系,夫妻关系不融洽,造成焦虑,紧张,畏惧都会引起早泄,缺乏自尊,受到挫折,感到内疚,耻辱感,自悲感等抑郁心情可造成早泄.缺乏性知识,性交技巧和经验等.2,器质性病变：很多男性疾病都会使男性的射精中枢兴奋度降低,也就是更容易发生射精,比如尿道炎,精囊炎,前列腺炎等炎症.3,其他原因：男性阴茎包皮过长,紧身内裤等过度刺激龟头都会导致男性出现早泄.4.就是一些不良的生活习惯,如手淫,嗜酒,吸烟,饮食有规律过于辛辣浑等,疲劳过度：早泄往往是阳痿的一个信号,出现早泄,偶尔1~2次,可以不予治疗只要调整好情绪或对症处理一下就可以纠正.如频频早泄,为防止阳痿的发生,就应积极治疗,长期这样还会影响到夫妻的感情的,.建议最好是到医院做个详细检查,明确病因,对症治疗,如果是龟头太敏感导致早泄的话做个背神经阻折术即可,有必要的话也可以做个性功能康复治疗,不要盲目用药以免引起不必要的感染导致病情加重,祝健康,如有疑问欢迎在线咨询

医生建议：您好，很高兴为您解答，引起早泄的原因有：青少年时期手淫频繁射精导致的神经伤害、前列腺疾病、慢性前列腺炎导致射精管神经过渡兴奋、内分泌系统调整影响、精神因素、包皮过长等。建议您使用益肾壮阳膏补肾壮阳、活血通络。用于阴茎勃起功能障碍，肾虚，阳痿，早泄，性功能低下，中医辨证属肾阳虚者。希望可以帮到您，祝您生活愉快！

延长男性性交时间的方法●应急方法应急的方法就是在做爱的过程中想那些与目前的行为完全不相干的事,比如周末的球赛或者邻居家的老太太.这种方法可能会稍稍延迟男性达到性高潮的时间,但是它也有可能影响到性冲动的强烈程度.有些男人甚至因此造成阳痿.●实用方法更实用的方法是使用质量更高但质地更厚的安全套.较厚的避孕套有助于降低阴茎头的敏感程度.与此同时,又厚又紧的避孕套还可以减少感染性病的危险.●药物方法另一个降低阴茎头敏感程度的方法是使用专用油膏.这种油膏的作用是使阴茎头麻木,从而使你能够在床上坚持更长的时间.这类油膏可以在性用品商店购买.采用这种方法的问题是如何不动声色地将它与你们的性生活融为一体.对于长期生活在一起的伴侣而言,这并不是什么问题.但是,如果这是你的“第一次”,那就不免有些麻烦.●常用方法男性最常使用的方法是在达到高潮之前就将阴茎抽出.这种方法要求男性一定能够预感到高潮即将来临.这一点一般不难做到.一旦产生这种感觉,必须立即停止任何刺激.当然,在这一过程中也要求女方的理解和配合.几分钟之后,勃起的硬度稍稍降低,就可以继续了.●经验方法一些具体的经验操作不妨试试：1）调节抽动速度.当有射精紧迫感时,男方可将阴茎抽出或暂停抽动,这样即可降低性紧张感,然后再根据情况恢复抽动,反复重复这样的动作可明显延长性交的时间.（2）牵拉阴囊和睾丸.由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举,所以性交过程中由女方向下牵拉阴囊和睾丸可降低性紧张度而推迟性高潮的到来.（3）捏挤阴茎.有射精紧迫感时立即将阴茎抽出,由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下,拇指放于对应部位,相对进行捏挤,可使性兴奋性降低,每捏挤3－4秒钟放松一次,如此可反复进行.（4）改变性交体位.侧卧式,女上式,坐式可以延长性交时间,原因是男方用力少,肌肉松弛.（5）其他方法如阴茎冷敷等也可延长性交时间.●练习方法还有一个延长时间的可行方法需要经常练习.这个办法就是自慰,如果男性在自慰几分钟内就达到高潮,他很可能在与伴侣性交的过程中以更快的速度射精.显然,自慰带来的兴奋程度与性交中的兴奋程度是不一样的.但是,这样的练习肯定会有所帮助.其原因就是,男性在自慰过程中一旦感到要射精就可以立即停止,等到这种感觉消失之后再重新开始.从根本上说,这是训练男性性器官坚持得更长久的一种方法.※※在性生活过程中,没能使伴侣感到满足也许是最令人窘迫的情况了.遇到这种情况千万不要着急和内疚,这两种消极的情绪只会使问题变的更加糟糕.处理的正确态度是,遇到问题想办法处理就是了,相信世上总会有解决问题的办法的.