头昏昏沉沉、没力气可能由多种原因引起，如睡眠不足、贫血、低血压、颈椎病、脑血管疾病等。 1. 睡眠不足：长时间熬夜或睡眠质量差，会导致大脑和身体得不到充分休息，出现头昏和乏力。应调整作息，保证充足睡眠。 2. 贫血：体内血红蛋白不足，无法有效输送氧气，引起组织缺氧，表现为头晕、无力。可通过补充铁剂、维生素 B12 等治疗。常见药物有硫酸亚铁、富马酸亚铁、甲钴胺。 3. 低血压：血压过低时，脑部供血不足，产生头昏和乏力症状。需加强营养，多喝水，适当运动。 4. 颈椎病：颈椎病变压迫椎动脉或神经，影响脑部供血和神经传导，导致头昏、没力气。可进行物理治疗、牵引等。 5. 脑血管疾病：如脑动脉硬化、脑梗死等，影响脑部血液循环。需及时就医，使用改善脑循环的药物，如银杏叶提取物、尼莫地平、倍他司汀。 总之，出现头昏昏沉沉、没力气的症状，可能是身体发出的警示信号。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

高血压建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如：心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃些果蔬是有好处的.

医生建议：头昏乏力考虑是高血压，脑供血不足，体虚肾虚，气血不足等原因引起的，建议你到医院检查一下看看，查明病因对症治疗避免劳累情绪激动

你好，高血压是需要长期服用药物控制治疗的，另外注意日常的饮食起居也是非常重要的，低盐饮食,低脂肪饮食.一定要要禁烟,酒,避免情绪激动.最好选择缓释片控制血压、血压更平稳.如果你是血压持续一整天高，那就要用长效降压药（硝苯地平缓释片、蒙诺等），如果是在规定的时间里，一时性的的增高，那就用短效降压药（心痛定、卡托普利等）。