喝速溶咖啡对身体可能有害，其影响因人而异。长期大量饮用可能带来多种问题，需留意自身感受，必要时就医。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.影响睡眠：咖啡中的咖啡因能刺激神经系统，导致神经兴奋性增加，尤其易影响睡眠质量。
2.胃肠刺激：可能引起胃肠不适，如胃酸分泌过多，导致胃痛、胃胀等。
3.影响钙质吸收：可能阻碍身体对钙质的吸收，对骨骼健康产生潜在威胁。
4.心血管负担：过量饮用会增加心血管负担，可能导致心跳加快、血压升高等。
5.心理依赖：长期依赖咖啡提神，可能形成心理依赖，影响自身正常的精力调节。
适量饮用速溶咖啡一般影响不大，但应关注自身身体反应，如有不适及时调整饮用习惯或寻求医生帮助。

医生建议：速溶咖啡不要长期喝。导致钙的流失容易诱发骨质疏松。高血压的患者不可以喝咖啡。晚上喝咖啡会直接影响你的睡眠追问:不喝想睡觉的，咖啡会致癌吗，嗯哪天但是是妈妈！医生回答:不会致癌的，如果是为了提神，可以喝，但咖啡会导致钙的流失。建议补充钙追问:好的，谢谢医生回答:不客气，稍后对话结束后请进入评价连接，欢迎有问题，下次再咨询追问:??

喝咖啡可以提神，但是喝多了不大好，尤其是速溶这类的，含糖类脂类比较高。建议可以在早上喝一杯，最多不能超过两杯！能帮助集中精力，提高工作效率，多了不好。