失眠多梦、记忆力下降可能由多种因素引起，如心理压力、不良生活习惯、疾病、环境因素、年龄增长等。 1.心理压力：长期的焦虑、紧张、抑郁等不良情绪会影响睡眠质量，进而导致多梦和记忆力下降。可通过心理咨询、放松训练等方式缓解。 2.不良生活习惯：经常熬夜、睡前过度使用电子设备、睡前饮食过饱或过少等，都可能影响睡眠。应保持规律作息，睡前避免这些行为。 3.疾病：如神经衰弱、贫血、甲状腺功能异常等。神经衰弱需心理调节和药物治疗；贫血要补充营养和治疗原发病；甲状腺功能异常需针对具体情况进行治疗。 4.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题会干扰睡眠。改善睡眠环境有助于提高睡眠质量。 5.年龄增长：随着年龄的增长，身体机能下降，睡眠质量可能变差。可适当增加锻炼，保持良好心态。 总之，出现失眠多梦、记忆力下降的情况，应先找出原因，然后采取相应的措施。如果症状持续不缓解，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

记忆力下降的原因多种多样，首先要明确导致记忆力下降的原因，对症治疗才能收到效果：　　老年人的记忆力随着身体各器官的老化以很慢的速度减退，这是自然规律，也是正常现象。要延缓记忆力衰退和增强记忆力，最重要的是不能对自己的记忆失去信心。同时，老年人还必须及时适量补充蛋白质、微量元素、维生素等营养物质，戒除烟、酒，注意记忆卫生。　　老年人如果出现逐渐发生，但发展较快的记忆力障碍，要注意排除老年性痴呆，特别是有家族史的更要引起关注。首先，应到相关科室如神经内科门诊就医，进行全面检查，以明确是属于真正的智能减退（即器质性痴呆），还是因为抑郁、焦虑等情感障碍导致的记忆力减退（即假性痴呆），后者通过积极治疗即能获得症状的改善。此外，多数存在“轻度认知障碍”的老年病人，最终并不会发展为老年性痴呆，对此不要顾虑太多，积极的心态反而可以延缓老化。

失眠可以根据时间的长短，分为三种类型：1.短暂性失眠，即失眠时间少于一星期;2.短期性失眠，即失眠时间在一星期与三周之间;3.慢性失眠，即失眠时间在三周或一个月以上;据不同的症状，失眠可分为三种类型：1.难以入眠型(超过30分钟不能入睡)，又称起始失眠;2.不能持续沉睡型，容易惊醒或反复憋醒，几乎每次醒来的时间超过30分钟，又称间断性失眠;3.早醒型，醒得很早，想睡又醒不着.睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到：①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。

医生建议：失眠多梦，与神经衰弱，焦虑，都有关系，口服天王补心丸，柏子养心丸，都可以改善这些症状追问:有没有副作用医生回答:是中成药，没有明显的副作用追问:有时候全身没力，脑袋空白，医生回答:可以使用上述的药物治疗一下追问:什么药物医生回答:口服天王补心丸，柏子养心丸，都可以改善这些症状追问:要吃多久医生回答:可以先用一到两周，根据效果判断追问:谢谢了哦医生回答:不客气的，祝你安康吧，拜拜

你的病情应该是神经衰弱,1至少具备下面4组症状中的3项,方可诊断为神经衰弱兴奋症状：工作学习、用脑均可引起兴奋，回忆及联想增多，自己控制不住，可对声光敏感，并且语言增多.情绪症状：紧张、易激动、烦恼.神经衰弱的诊断标准衰弱症状：精神疲乏、脑力迟钝、注意力难集中、记忆困难、工作学习不能持.心理症状：紧张性疼痛（头痛、腰背或肢体痛），睡眠障碍（如入睡困难、多梦、易醒、醒后乏力），植物神经功能障碍（如心悸、多汗）.2延至少3个月以上，病情常有波动.休息后减轻，工作学习紧张则加重.3如伴有焦虑情绪往往是短暂的、轻微的，在整个病程中不占主导地位.4、排除其他疾病：应排除疲劳综合征、应激综合征、躯体疼痛、药物中毒、抑郁症、精神分裂症等.另外，我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，同时配合专家为您量身制作的情趣调理的方法,还有就是如果你要在我们这里治疗,会根据你的情况给予心理疏导,我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系