舌苔发黄可能由多种原因引起，如体内湿热、饮食不当、胃火旺盛、肝火上炎、感染性疾病等。 1. 体内湿热：体内湿气与热气积聚，影响脾胃功能，导致舌苔发黄。常伴有身体沉重、困倦、大便黏腻等症状。 2. 饮食不当：过多食用辛辣、油腻、刺激性食物，加重胃肠负担，使舌苔出现变化。 3. 胃火旺盛：胃中火热炽盛，可出现胃脘灼痛、口臭、口渴等，同时舌苔发黄。 4. 肝火上炎：情绪波动大、肝气郁结化火，会有烦躁易怒、目赤肿痛、舌苔发黄等表现。 5. 感染性疾病：如呼吸道感染、消化道感染等，炎症反应可能导致舌苔发黄。 舌苔发黄可能是身体发出的健康信号，但仅凭舌苔发黄不能确诊具体疾病。如果伴有其他不适症状，应及时就医，通过中医的望闻问切或相关检查明确原因，并采取相应的治疗措施。平时要注意饮食清淡，保持良好的生活习惯。

您的情况应该是由于虚火上升，胃火旺，肝气犯胃导致的症状，对于饮食辛辣，睡眠不好熬夜，心情不好爱着急都有一定的联系。应该注意合理的锻炼身体，少吃肉忌烟酒保证睡眠不要熬夜，可以用牛黄清胃丸，龙胆泻肝丸，归脾丸即可。多吃一些水果蔬菜。