白头发和脱发可能由多种因素引起，如遗传因素、营养缺乏、精神压力、疾病影响、不良生活习惯等。 1.遗传因素：遗传基因可能决定头发的生长和颜色，家族中有早白发或脱发者，自身出现的几率会增加。 2.营养缺乏：缺乏维生素 B12、锌、铁等营养素，会影响头发的正常生长和色素合成。 3.精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等状态，可能导致内分泌失调，影响毛囊健康。 4.疾病影响：某些自身免疫性疾病、甲状腺疾病等，可能导致头发问题。 5.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、过度烫染头发等，会损伤毛囊，引起白头发和脱发。 总之，白头发和脱发的原因较为复杂。如果出现此类问题，应调整生活方式，保持良好心态，均衡饮食。若情况严重，建议及时到正规医院皮肤科就诊，查明原因，对症治疗。

你好，脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益.患有脱发的患者应该格外注意平时的饮食习惯，不可吃辛辣刺激，不可吃油腻食物，蔬菜水果多吃有益。还可请中医诊断，可能是存在肾虚的。吃些补肾的中药应该有效。

用黄杨木的梳子,这个东东保健,还可以按摩头皮经常洗头,一边洗一边按摩用天然温和的洗发水,不要对头皮和头发刺激很大的经常散步,多休息,身体健康头发才会好看哦最好不要用吹风机,用的话,也不要用高温,否则对头皮和头发伤害很大的多吃蔬菜水果

医生建议：你好，可能是肾气不足引起的，建议你服用益肾生发丸(华茸堂)，滋补肝肾，养血生发。用于肝肾不足，精血亏虚所致的斑秃。

脱发的治疗须首先应注重头发的保健和护理，饮食以清淡为主，忌食高热量或刺激性食物（如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡以及含异形蛋白的牛肉等等），生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。局部用药以去除油脂、减少皮屑、消炎止痒，以具有去头皮屑成分的洗发水洗发。如属体质遗传与雄性激素水平有关，应咨商医生意见，看是否适合以抗雄性激素类药物治疗。口服药物传统的有维生素B6和胱氨酸等，除此之外，脱发的患者要保持身心舒畅，学会科学化护理头发，选用合适的润发剂和护发乳，以正确的方式吹头、梳头，坚持自我按摩，调整膳食结构，并辅以适当的食疗配合。