如果经常出现这种神经衰弱，精神不振，多数会伴随有记忆力下降的表现，这种情况是容易共同出现的，多数和神经衰弱有很大的关系，多数神经衰弱的情况主要是因为，生活作息不规律，精神紧张，熬夜劳累，以及专注力不够等因素有关系的，建议注意从生活上进行调整，避免劳累熬夜，改善好作息时间，适当锻炼身体，放松心态，培养专注力，应该是很快就能缓解的，如果睡眠不好，应该积极的改善睡眠质量。

医生建议：你好，神经衰弱症一般是随着年龄增长后出现，你30岁的话注意休息，也可以做个脑补CT看看，祝健康。可以使用天麻素胶囊治疗，它可以忌食生冷、粗糙、坚硬、肥腻、煎炸、腌制、过酸、过咸、过甜的食物。少食辛辣、热性的食物，清淡饮食，心情保持愉快。希望我的建议可以帮到您，祝身体健康！

您好，神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。神经衰弱是由于大脑神经活动长期处于紧张状态，导致大脑兴奋与抑制功能失调而产生的一组以精神易兴奋，脑情绪不稳定等症状为特点的神经功能性障碍。

你好，神经衰弱症一般是随着年龄增长后出现，你30岁的话注意休息，也可以做个脑补CT看看，祝健康。