晚上睡眠不好且多梦可能由多种因素引起，如精神压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响等。治疗时可先尝试调整生活方式，必要时遵医嘱服用药物，如安神补脑液、谷维素片、枣仁安神胶囊等。 1.精神压力：现代生活节奏快，工作、学习等压力过大可能导致大脑神经持续兴奋，影响睡眠。应学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式缓解。 2.不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、饮食不规律、作息紊乱等都可能影响睡眠。要养成良好的生活习惯，睡前避免刺激性活动和食物。 3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题也会干扰睡眠。改善睡眠环境，保持安静、黑暗和适宜的温度。 4.疾病影响：某些疾病如神经衰弱、焦虑症等可能导致睡眠障碍。需针对原发病进行治疗。 5.生理变化：如女性更年期，激素水平变化可能影响睡眠。可在医生指导下进行调理。 睡眠不好且多梦需要综合调理，在改善生活方式的基础上，必要时服用药物。但用药务必遵医嘱，不可自行用药。同时，建议前往正规医院就诊，以获得更专业的帮助。

气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。建议：1.生活调理:生活有规律，按时作息。晚餐以清淡为主。睡觉前听听轻松音乐,洗温水澡,散步,喝杯温热牛奶2.药物调理，安神补脑液简单实用,无副作用3.忘记不必要的忧愁,找点开心的事情做。

由于毛囊及皮脂腺阻塞发炎所引发的一种皮肤病.与辛辣食物刺激，油性皮肤，内分泌失调都是有关系的治疗建议口服抗菌药物罗红霉素，甲硝唑，和维A酸类药物，外用维胺酯维E软膏,平时多吃蔬菜和水果。

你好，考虑神经衰弱,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好平时可以多喝蜂蜜水、牛奶等，补充维生素，避免喝茶或咖啡。合理安排自己的作息时间，避免劳累

多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了，您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。