长期在西藏工作的高血压患者睡觉时出现胸闷气短缺氧，可能是由多种原因引起的，如心脏疾病、肺部疾病、睡眠呼吸暂停、高原反应、血压控制不佳等。 1.心脏疾病：高血压可能导致心脏结构和功能改变，如心肌肥厚、心力衰竭等，影响心脏供血和氧供，引发胸闷气短。常见药物有美托洛尔、依那普利、螺内酯等。 2.肺部疾病：如慢性阻塞性肺疾病、肺炎等，影响肺部气体交换。治疗药物包括沙丁胺醇、氨溴索、莫西沙星等。 3.睡眠呼吸暂停：睡眠中呼吸暂停或低通气，导致缺氧。可通过佩戴无创呼吸机改善。 4.高原反应：长期在西藏工作，身体可能未完全适应高原环境。可通过吸氧缓解。 5.血压控制不佳：血压过高或波动大，加重心脏负担。需调整降压方案，如加用硝苯地平、缬沙坦等药物。 总之，出现睡觉时胸闷气短缺氧的症状，应引起重视，及时就医，进行全面检查，如心电图、心脏超声、胸部 CT 等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意低盐低脂饮食，适量运动，保持良好的心态，遵医嘱规律服药。

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高血压运动治疗的方法有：1、医疗步行：高血压患者平地步行时间较长时，常可使舒张压明显下降，步行可在清晨、黄昏或临睡前进行，每日1—2次，只有在步行2—3km无异常反应后才允许慢跑，尽管健身跑时对中老年人、心肺功能有良好影响，但高血压患者最慢心率可达120—136次/分，因此对参加慢跑要十分慎重。2、气功：用于高血压病治疗的气功，主要是松静功，练功的基本原则强调放松、安静、自然、下降和协调。3、太极拳：太极拳动作缓慢姿势放松、思想集中、动中求静、精神松弛、非常有助于血压调节，太极拳还是一种平衡和协调性很强的训练，可以改善头晕、腿软等症状，简化太极拳，最高心律为105次/分，老式太极拳可达134次/分，简化太极拳更适于治疗高血压。物理治疗也可降低高血压物理治疗主要适用于早期轻度高血压患者1、直流电离子导入：常用药特溶液有5%—10%的溴化钠，10%的硫酸镁5%—10%的碘化钾0.8%—3%的川芎素嗪，电极置于领区，颈动脉窦或胸腹交感神经节处。2、脉冲超短波治疗，无热量脉冲超短波，电极置于太阳神经丛或颈动脉窦处，也可以进行超短波微热量肾区治疗。3、穴位磁治疗：选百合、足三里、太阳、风池、神门、风府、开始选2—3个穴位，以后可根据情况增加，也可应用耳穴降压。4、水浴治疗：如松脂浴、氡浴、二氧化碳浴，ⅠⅡ期高血压病患者也可以去海滨进行疗养康复。高血压病在日常生活应注意的问题戎烟、戎酒调整饮食习惯，控制食盐量，每天应少于6克，大约相当于一关小指，大小管子所能容纳的食盐量，多吃新鲜蔬菜、香蕉、桔子，少食动物内脏、蛋、奶类、油炸食品。减轻压力：情绪不要过分激动。学会放松，如做放松、练放松功。改变少运动的习惯。