1、急性期预防坐骨神经痛应睡硬板床。 　　2、预防坐骨神经痛要注意保暖与休息，改善居室条件，保持环境通风与干燥，防止受寒受湿，尤其在运动出汗以后不可受凉，应保持干燥，不能久坐或躺卧于凉湿地面。 　　3、患坐骨神经痛后，只要不在急性期内，仍要适当进行体育锻炼，帮助解决运动障碍，增大活动范围，增强肌肉力量，防止肌肉萎缩，矫正不良姿势，增强体质，改善全身健康状况。 　　4、多食含两素食物，即维生素B族和维生素C也是预防坐骨神经痛的方法。 　　5、少量钦酒。少量饮酒对本病有益，根据各人酒量不同，多者不宜超过50毫升，因为酒量过多，对肝脏损害较重，下降机体兔疫力，对疾病恢复有严重影响。 　　6、戒烟对于预防坐骨神经痛也很重要。 　　7、适当控制饮食的量，合理搭配杂粮。预防坐骨神经痛严禁暴饮暴食，如果对饮食质量和多少不能科学控制、搭配，那么肥胖就不可避免。减小坐骨神经痛的发生。 　　预防坐骨神经痛方法就为大家介绍到这里，希望能够给大家带来一定的帮助。

黑龙江中德骨科医院采用——神经根管松解术：绿色疗法，快速解痛，骶管入路，准确定位，揷入内带钢丝硬模外导管，到病变处施行靶点给药，可以分解粘连、缓解压迫症状，恢复神经传导，创伤小、操作安全快捷。