产后身体差且脱发严重，可能是营养缺乏、激素变化、睡眠不足、精神压力大、气血不足等原因所致。 1. 营养缺乏：产后身体恢复需要大量营养，如果摄入不足，会影响头发健康。建议多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等。 2. 激素变化：生产后体内激素水平逐渐恢复正常，这期间可能导致脱发。通常无需特殊处理，会逐渐改善。 3. 睡眠不足：照顾孩子导致睡眠缺乏，影响身体机能。要尽量创造条件保证充足睡眠。 4. 精神压力大：产后心理和生活变化可能带来较大压力，要注意调节情绪，适当放松。 5. 气血不足：中医认为产后易气血亏虚，可通过食疗或中药调理，如食用红枣、桂圆，服用八珍汤等。 产后身体的恢复需要一定时间，要保持良好的心态和生活习惯。如果脱发情况持续不改善，建议及时就医，进一步检查明确原因。

医生建议：中医辨证，你这是肾精不足，主要临床表现为头发不长，头发脱落，肢倦乏力，精神萎靡，齿摇不坚，骨骼萎软，性机能减退等症。建议就诊中医科辨证，如果是肾精不足，可服用金锁固精丸进行治疗。它固精涩精。用于肾虚不固，遗精滑泄，神疲乏力，四肢酸软，腰痛耳鸣。空服用淡盐水或温开水送服，一次15丸，一日3次。平时应节制性生活，不宜纵欲过度；应注意饮食调节，宜加强营养，多吃瓜果蔬菜；还应加强锻炼身体，提高免疫力，有助于疾病的恢复。