经常头疼且有脑袋紧绷的感觉，可能由多种因素引起，包括精神心理因素、不良生活习惯、环境因素、疾病因素、药物因素等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.精神心理因素：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会导致神经功能紊乱，引起头部肌肉收缩，产生头痛和紧绷感。
2.不良生活习惯：经常熬夜、睡眠不足，或者过度劳累，使得大脑和身体得不到充分休息，容易引发这种症状。
3.环境因素：头部吹风受凉，刺激头部血管和神经，可能导致头痛和紧绷。
4.疾病因素：颈椎病可能压迫神经和血管，影响头部供血；高血压患者血压控制不佳时，也可能出现类似症状。
5.药物因素：某些药物的副作用可能引起头痛，如血管扩张剂等。
总之，如果经常出现头痛且脑袋有紧箍感，应引起重视。首先要调整生活方式，保持良好的心态和充足的睡眠，注意头部保暖。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院神经内科就诊，查明原因，在医生的指导下进行治疗。

医生建议：你好朋友上叙情况可以服用谷维素片、B1片、正天丸治疗试试看，建议注意休息，建议心情开朗，一旦确诊应及时的治疗才是恢复健康的关键，而且平时应该尽量少吃辛辣激性食物，别喝酒，避免着急上火等，可以更好的缓解您的症状。感谢咨询。

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