手脚麻木可能由多种原因引起，如营养不良、颈椎病、糖尿病周围神经病变、脑供血不足、末梢神经炎等。改善手脚麻木，饮食上可多吃富含维生素 B 族的食物，药物方面可使用营养神经、改善血液循环的药物。 1. 饮食方面：多吃糙米、燕麦、瘦肉、蛋类等富含维生素 B1 的食物；多吃酵母、豆类、坚果等富含维生素 B6 的食物；多吃动物肝脏、乳制品、绿叶蔬菜等富含维生素 B12 的食物。 2. 药物治疗：维生素 B1 片，能促进神经系统的正常功能；甲钴胺片，有助于修复受损的神经组织；银杏叶片，可改善血液循环，缓解麻木症状；天麻丸，有祛风除湿、通络止痛的作用；大活络丸，能舒筋活络。但用药需遵医嘱。 3. 生活习惯：避免长时间保持同一姿势，适量运动，如散步、瑜伽等，促进血液循环。 4. 定期检查：监测血糖、血压、血脂等指标，及时发现并控制相关疾病。 5. 中医调理：可通过针灸、按摩等中医疗法，刺激穴位，缓解麻木。 总之，手脚麻木的原因多样，需要综合调理。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

医生建议：你好！这个多半还是考虑长期保持一个姿压迫神经引起的。建议服用点甲钴胺片(弥可保)周围神经病，各种神经炎神经痛，自律性神经障碍等。口服。通常成年人一次1片（0.5mg），一日3次，可根据年龄、症状酌情增减。如果服用一个月以上无效，则无需继续服用。平时适当运动下，不要老保持一个姿势。可以结合一些针灸、理疗辅助治疗。祝早日康复。

你好，手脚发麻是由于末梢血液流通不畅而导致的，手足局部供血不足而出现发麻的现象。手脚麻木是人们日常生活中常常会出现的症状，如怀孕、不正确睡姿、如厕蹲久了均可引发，一般会在短时间内消除，不会有什么大问题。但是，有的人手脚麻木后长时间（超过一天）无法缓解，就可能是身体出现了疾病的信号。建议及时去医院做个检查，比如血液分析，脑CT等。

医生建议：手足麻木通常与周围神经病变或是颈椎病有关.长期用同一种姿势有可能会出现手指的麻木现象，适当多活动，必要时用一些营养神经的药如弥可保、维生素B12等治疗。

手脚发麻很有可能是颈椎问题，颈椎压迫到神经就会引起手脚发麻的症状！多吃水过蔬菜，含有大量维生素，不要吃含胆顾醇多的，海产品注意吃，关键要多活动，促进血液循环，那是属於血液不流通如果比较严重的话就是属於气血不足，平时吃点补血补气的东西，但是一般蹲久了都会出现这样的情况，冬季很多人喜欢炖牛肉，最好在其中加点萝卜。民间有"冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方"的说法。这是因为，萝卜味辛甘、性平，有下气消积化痰的功效，它和牛肉的"温燥"可以调剂平衡，不仅补气，还能消食。凉性食物虽然有镇静和清凉消炎的作用，但它并不适用于所有的人，平常手脚心发热、盗汗等阴虚症状的人，可以适当选择"甘寒"食物。1,要滋润就少不了水,所以在冬天一定要多喝水;原来说的一天八杯水,在冬天可能就不一定够了,特别是室温比较高的情况,就更要多喝水.不要等到口渴了再喝水.口渴时再喝水,身体已经处于缺水状态.还可以多喝些菊花茶,金银花茶来润燥去火.冬天尽量少喝冰镇的东西,容易让身体受寒,出现肠胃不适.2,预防上火,要少吃辛辣,燥热,油炸食品.如果您经常"上火"或者已经"上火"了,比如嗓子疼,出鼻血,大便干燥等,偏又爱吃麻辣烫,涮羊肉,火锅等等,就得克制点自己了,少吃这些辛辣的食品,不然"上火"会更厉害了.3,多吃萝卜,冬瓜,蘑菇,苦瓜,白木耳等润燥食品.俗话说"冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方","十月萝卜小人参",这些话都说的是萝卜有很好的保健功能.生萝卜能润喉清嗓,降气开胃,清热解毒,可生吃可凉拌可炒菜可做汤,但吃无妨.冬瓜味甘性凉,有清热止渴,利水消肿等功效,可用于咳嗽痰多,心神烦乱等.4,有些水果也可以"去火",如苹果,梨,橙子等,"上火"的人要少吃一些菠萝,香蕉,桔子.5,喝点柚子茶,蜂蜜水都有润肺去燥的作用.6,多吃富含维生素A的食物,比如胡萝卜汁,番茄汁,鱼油,动物肝脏.7,多吃富含胶原蛋白的食物也可以起到保湿的效果,如猪蹄,鸡爪,猪皮冻.