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回答1
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朱炯端 副主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
康复科
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病情分析：学生因久坐出现晨起腰脊和脖子疼，可能是坐姿不当、肌肉劳损、脊柱病变、缺乏锻炼或睡眠姿势不佳等原因引起。如疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2016-07-29 21:13
1.坐姿不当：长时间弯腰驼背或歪坐，会使脊柱受力不均，导致疼痛。
2.肌肉劳损：久坐使腰背部和颈部肌肉长期紧张，容易产生劳损和疼痛。
3.脊柱病变：如脊柱侧弯、椎间盘突出等，也可能引发此类疼痛。
4.缺乏锻炼：身体肌肉力量不足，难以支撑脊柱和关节，易产生疼痛。
5.睡眠姿势不佳：睡觉时姿势不正确，加重脊柱负担，引起晨起疼痛。
平时应注意保持正确坐姿，适度锻炼，选择合适的睡眠姿势。若疼痛严重，务必及时就医，明确病因并进行针对性治疗。
指导意见：建议在工作或者学习中一段时间，中间休息一下，可以适当活动一下肢体和各个关节。晚上睡觉时一定要有正确的姿势平躺或者右侧卧。枕头不要太高。
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