有近视眼的情况，近视眼是由于用眼过度，不注意用眼卫生，长时间接触电子产品导致的，所以说要预防近视眼，就需要多锻炼，多运动，多进行户外运动，尽量避免长时间接触电子产品，尽量少熬夜，要多吃点绿色蔬菜水果，多吃点含有维生素高的食物，慢慢就能够恢复正常。

如何預防近視或減少度數之加深?如何预防近视或减少度数之加深?近視的預防並不容易.近视的预防并不容易.經由以下各項努力,也許有助於預防近視的發生.经由以下各项努力,也许有助于预防近视的发生.對於已發生近視者,也有助於減緩度數之加重.对于已发生近视者,也有助于减缓度数之加重.
1.1.保持健康的身體：注重均衡的營養,適度的運動及休息.保持健康的身体：注重均衡的营养,适度的运动及休息.
2.2.防止眼睛疲勞：避免長時間近距離的工作.防止眼睛疲劳：避免长时间近距离的工作.除了眼睛要有充分的休息外,充足的睡眠可以減少眼睛疲勞.除了眼睛要有充分的休息外,充足的睡眠可以减少眼睛疲劳.
3.3.良好的閱讀環境：包括：適當的照明,良好的紙質,清晰的印刷,大小適當的字體,合適的桌椅高度.良好的阅读环境：包括：适当的照明,良好的纸质,清晰的印刷,大小适当的字体,合适的桌椅高度.
4.4.良好的閱讀習慣：減少精細的近距離閱讀,用眼距離保持三十五公分左右,每閱讀四十分鐘至一小時要休息五至十分鐘.良好的阅读习惯：减少精细的近距离阅读,用眼距离保持三十五公分左右,每阅读四十分钟至一小时要休息五至十分钟.休息時不妨出去走走休息时不妨出去走走,看看遠方,幫助肌肉放鬆.,看看远方,帮助肌肉放松.
5.5.減少近視的環境：多看遠處,尤其現在實施週休二日,更可利用假日到郊外踏青.减少近视的环境：多看远处,尤其现在实施周休二日,更可利用假日到郊外踏青.
6.6.看電視講求「原則」：電視機放置在眼睛視線稍下方；眼睛與電視機的距離為電視機畫面對角線的五至七倍；室內燈不可全關掉；電視螢幕影像需清晰；每看三十分鐘要休息五分鐘,可利用廣告時段閉目休息或起來走走.看电视讲求「原则」：电视机放置在眼睛视线稍下方；眼睛与电视机的距离为电视机画面对角线的五至七倍；室内灯不可全关掉；电视萤幕影像需清晰；每看三十分钟要休息五分钟,可利用广告时段闭目休息或起来走走.
7.7.正確配戴眼鏡：要讓眼科醫師檢查後再配眼鏡；鏡片的度數,散光軸的角度,瞳孔之距離都要要求正確.正确配戴眼镜：要让眼科医师检查后再配眼镜；镜片的度数,散光轴的角度,瞳孔之距离都要要求正确.
8.8.定期眼部檢查：每三到六個月定期檢查,寒暑假尤佳.定期眼部检查：每三到六个月定期检查,寒暑假尤佳.睫狀肌鬆弛劑治療：對於睫狀肌過度緊繃所引起的假性近視,可利用此類藥物放鬆睫狀肌來達到降低度數的目的.睫状肌松弛剂治疗：对于睫状肌过度紧绷所引起的假性近视,可利用此类药物放松睫状肌来达到降低度数的目的.至於真正的近視並無法降低其度數.至于真正的近视并无法降低其度数.不過卻可減緩度數之加深.不过却可减缓度数之加深.研究發現若不點藥與適當配鏡,往往近視會以每年增加一百度以上的速度加深.研究发现若不点药与适当配镜,往往近视会以每年增加一百度以上的速度加深.所以適當的配鏡加上點藥治療可以控制讓近視度數不要增加太快.所以适当的配镜加上点药治疗可以控制让近视度数不要增加太快.

1、合理安排生活制度切实减轻学生的学习负担，保证学生有足够的休息、睡眠、活动时间和注意个人卫生。睡眠时间中学生不少于9小时，每天坚持1小时的体育活动，并注意合理营养，避免偏食，增强学生体质和抗病能力。
2、用眼卫生培养良好的阅读书写习惯，讲究用眼卫生。阅读书写时应有正确的坐姿，脊柱保证正直，身体不前倾，使眼书距离保持在30-50cm（一市尺左右）。不要躺在床上看书，不在行进的路上看书，不要在暗弱或强光下看书。同时，读写的持续时间不宜太长，一般30-40分钟要休息片刻，学生下课后要到教室外进行望远活动。看电视时，每小时应休息5-10分钟，眼与屏幕的距离一般为3-5米，室内要有一定的照明，避免耀眼。看完电视后最好做一下眼保健操。
3、眼保健操它通过对眼睛的周围穴位的按摩达到活血，解除睫状肌紧张痉挛的目的。只要坚持做眼保健操，动作穴位准确，就可以起到治疗和预防近视眼的作用。
4、照明要标准不能过暗或过强，照度与视觉活动有密切关系。光源的距离与光照度应成反比；因此阅读用灯距桌面要近，不要悬吊过高。不要在强烈的阳光下或暗的路灯下阅读、写字，更不能在近距离下长时间看电视节目，以免引起视疲劳和调节紧张，台灯应放在左前方，写字时不使手的阴影遮住光线。桌面上的照度光线要柔和，如使用白炽灯。最好为25-40瓦之间，位置以不直接照射眼睛为宜。电视最好为大屏幕，距离眼睛应在3米以上。
5、定期检查视力发现视力不良者及时分析原因，提出防治措施。近视患者应作散瞳验光，配戴适度眼镜。
6、加强体育锻炼坚持课外活动，增强身体素质，提高健康水平。不能过多地沉溺于游戏机、电脑、电视中。
7、改善学习环境的条件要采取各种措施，努力改善学校和家庭的学习环境的条件。如课桌椅要按学生身高配置，并定期调换座位。学校的建筑要符合卫生标准，自然采光要均匀，人工照明要合理，定期粉刷教室墙壁，黑板保持乌黑，教师书写要工整，字体不要太小等。
8、改变游戏方式现代城市儿童游戏方式多以室内娱乐为主，如个人玩具、游戏机、电影、电视等，已很少见儿童自发的室外集体游戏，这样孩子在已少得可怜的课余时间里也几乎是足不出户，每天很少有机会能脱离视近环境。为此，家长及老师应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动，这样有利于保护视力。
9、生活规律保证充足的睡眠时间，注意合理饮食，不能偏食、挑食，过多地吃糖或零食。
近视眼患者多补充蛋白质、钙质和磷质、维生素等，此外还需补充锌、铁等元素。

近视是屈光不正的一种.在屈光静止的前提下,远处的物体不能在视网膜汇聚,而在视网膜之前形成焦点,因而造成视觉变形,导致远方的物体模糊不清.一般青少年的近视眼,多数属于“假xing近视”.由于用眼过度,调节紧张而引起的一种功能性近视.如果不及时进行解痉矫治日久后就发展成真xing近视.　　预防措施：
　　1,培养他们正确的写字,读书姿势,不要趴在桌子上或扭着身体.书本和眼睛应保持一市尺.学校课桌椅应适合学生.
　　2,看书写字时间不宜过久,持续1~1.5小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺,做眼保健操.(现在的手持设备还有电脑的使用距离与读书写字差不多,所以也要注意使用时间)
　　3,写字读书要有适当的光线,光线最好从左边照射过来.不要在太暗或者太亮的光线下看书,写字,减轻学xi负担,保证课间10分钟休息,减轻视力疲劳.
　　4,积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动.
　　5,写字,不要过小过密,更不要写斜,草字.写字时间不要过长.
　　6,认真做好眼保健操.
　　7,看电视时要注意高度应与视线相平；眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍；看电视时室内应开一盏支光小的电灯,有利于保护视力；在持续看电视1～1.5小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺,做眼保健操；
　　8,应多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏,蛋黄等.胡萝卜含维生素B,对眼睛有好处；多吃动物的肝脏可以治疗夜盲.　　近视患者普遍缺乏铬和锌,近视患者应多吃一些含锌较多的食物.食物中如黄豆,杏仁,紫菜,海带,羊肉,黄鱼,奶粉,茶叶,肉类,牛肉,肝类等含锌和铬较多,可适量增加.补锌最好服用蛋白锌,
　　　　9.打羽毛球,乒乓球可防近视

一般青少年的近视眼,多数属于“假性近视”.由于用眼过度,调节紧张而引起的一种功能性近视.如果不及时进行解痉矫治日久后就发展成真性近视.　　预防措施：必须从小培养儿童良好的卫生习惯.
　　1,培养他们正确的写字,读书姿势,不要趴在桌子上或扭着身体.书本和眼睛应保持一市尺.学校课桌椅应适合学生身材.
　　2,看书时间不宜过久.
　　3,写字读书要有适当的光线,光线最好从左边照射过来.不要在光线太暗的光线下看书,写字,减轻学生负担,保证课间10分钟休息,减轻视力疲劳.
　　4,积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动.
　　5,教导学生写字,不要过小过密,更不要写斜,草字.写字时间不要过长.
　　6,认真做好眼保健操.
　　7,看电视时要注意电视机高度应与视线相平；眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍；看电视时室内应开一盏支光小的电灯,有利于保护视力；在持续看电视1~1.5小时后要有一个短时间的休息眼睛高呼向远眺,做眼保健操；
　　8,应多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝,蛋黄等.　　对近视要分档防治,抓早抓小.积极矫治和防止加深发展.如果已发生近视,要到医院去验光,配戴适宜的眼镜.假性近视可采用远雾视法,推拿操或晶体操以及物理疗法,药物等进行矫治.

医生建议：预防近视注意以下几条：1.注意用眼卫生2.坚持做眼保健操3.劳逸结合，睡眠充足4.注意营养，加强锻炼，增强体质5.定期到专业眼镜公司检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深。