自卑、喜欢独处、自言自语且觉得不被他人看得起，可能是性格内向、社交恐惧、心理创伤、缺乏自信、认知偏差等因素导致。 1. 性格内向：性格本身较为内敛，不太善于主动与人交流和融入集体。可以尝试从小范围社交开始，逐渐拓展社交圈子。 2. 社交恐惧：对社交场合存在过度的害怕和焦虑。需要进行系统的心理治疗，如认知行为疗法。 3. 心理创伤：过去的不良经历如被欺凌、批评等造成心理阴影。可通过心理咨询，找到创伤根源并进行修复。 4. 缺乏自信：对自己的能力和价值评价过低。可以通过设定小目标，逐步实现来提升自信心。 5. 认知偏差：对他人的看法和自身的评价存在错误认知。要学会客观看待自己和他人的评价，调整思维方式。 总之，要改变这种状况需要逐步调整心态，勇敢面对内心的恐惧和不安。必要时可寻求专业心理医生的帮助。同时，多参加社交活动，积极锻炼自己的社交能力。

您好：鼻窦CT扫描可以明确诊断慢性鼻窦炎鼻炎是指鼻腔发炎，鼻窦是窦腔内发炎.慢性鼻炎和鼻窦炎都会有头痛、鼻塞的症状，但是鼻窦炎头痛的症状会比较明显。这两种炎症的主要区别是，鼻腔的分泌物不同，慢性鼻炎的分泌物，是一段时间有，一段时间没有鼻涕；过敏性鼻炎是呈水样的鼻涕；鼻窦炎则是浓性的鼻涕。慢性鼻炎是呈交替症，左右轮流着鼻塞。引起这鼻炎和鼻窦炎的因素：由于体质下降，反复感冒没有及时治疗，从而引发急性的鼻炎。急性鼻炎就伴有流鼻涕的症状，有并发细菌感染，鼻黏膜充血，需要及时处理，吃一些抗病毒的药物。慢性鼻炎的治疗一般采用药物治疗，用麻黄素收缩鼻腔，促进鼻腔通气，增加通气量。只需吃一些中成药或滴鼻的液剂，或是用中药辅助治疗，如鱼腥草、苍耳子、细腥等。注意：慢性鼻炎如果不及时治疗，就有可能发展成为肥厚性鼻炎，就需要配合物理的治疗，如激光手术、硬化剂的封闭、电烙等。鼻窦炎的治疗同样可以用麻黄素收缩鼻腔，促进鼻腔通气，但由于鼻窦炎是细菌感染引起的，可以吃一些抗生素。也可以用治疗慢性鼻炎的方法治疗，但要吃消炎药或配合鼻窦冲洗。小孩可以采用鼻腔护压法治疗。建议：要增加身体的免疫力，注意加强锻炼，多运动。

祖国医学认为：人体的阴阳必须维持相对平衡的状态,才能维持正常的生理活动.阴虚火旺是肌体阴阳失衡的一种状态,它是指人体的阴液相对不足,阳气相对亢盛,阳有余便是火的局面.当然,导致阴虚火旺的原因有两种,一是：阴因各种原因导致原发性丢失而致的,阴不制阳,二是：过食辛辣动火之物,七情化火等伤阴而致的,阳亢阴虚.临床上不管那种情况出现都要以“育阴潜阳”为治疗原则,如果火热较甚可以适当使用泻火药物,诸如黄柏,知母等,古方知柏地黄丸便是治疗阴虚火旺的明方.假如你或者是你身边的亲友有这种情况,应该去找中医大夫诊治,因为你所了解的中医知识还不十分全面,千万不要自我诊治.而错过最佳治疗时机.阴虚火旺者,应戒酒,忌食辛辣,少吃牛羊肉等易化火的食品.多吃些水果如梨,籽瓜等

医生建议：你要找回自信，1.先去完成一些比较小及容易完成的目标，慢慢增加自信，2.学会和朋友或者是统计一起玩耍，参加集体活动，尽量和朋友们打成一片，3.找个好朋友述说，要他帮你一起克服这个毛病，

阴虚则不能制阳,致使阳相对亢盛发展而成阴虚火旺证.阴虚火旺证可偏重于不同的脏腑,临床所见,以心,肺,肝,肾为主.　　(一)主症；咽干口燥,心烦易怒,轰热升火,舌质红绛.　　(二)临床表现：咽干口燥,轰热升火,心烦易怒,舌质红绛,脉细数.或夜寐多梦,心悸,舌碎,小便短赤(心火),或头痛,面红,目干涩痛,口苦大便干结,脉弦(肝火),或干咳少痰,痰中带血(肺火),或骨蒸潮热,颧红升火,男子遗精,甚则阳强易举,女子梦交(肾火).各脏的火旺可以交叉出现.　　(三)证情分析：本证产生各种症状的机理,一是阴虚有热,阴虚则燥,阴虚则静少动多,二是一个或几个脏腑的火旺.　　(四)本证的发展及影响：本证大多表现为慢性过程.其进一步发展,阴愈虚则火易旺,火更旺则阴更伤,形成恶性循环,病情日益加重,往往导致肾阴,肾精耗竭,甚至出现阴竭阳越的危象.阴虚火旺是中医辨证的诊断,主要采用中医中药方法调理,建议养阴清热.同时也要调整自己的心态,保持情绪稳定,心平气和.阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重,推荐以下既能滋阴又能调理脾胃的食疗方：　　（1）生地黄粥：生地黄汁１５０毫升（或干地黄煎浓汁１５０毫升）,大米１００克.大米煮粥,粥熟加入地黄汁,搅匀食用.　　（2）天门冬粥：天门冬６０克,大米１００克.天门冬煎浓汁去渣,加入大米煮粥,作早餐食用.　　（3）百合粥：鲜百合５０克,大米１００克,冰糖适量,先将大米煮粥,将熟时放入百合,煮熟,冰糖调味后食用.如无鲜百合,可用干百合粉３０克,与米同煮粥亦可.　　在生活中要注意：　　（1）节制性生活,一般阴虚火旺都是由于阴精亏损所致.　　（2）禁食温燥的水果,调味品等,如荔枝,龙眼,榴莲,芒果,八角,花椒,肉桂等,也不要吃高脂肪,高热量等油腻的食品,麦当劳,肯德基的东西还是戒了的为好.　　（3）禁食咖啡等刺激性饮料.可以少喝一点绿茶.平时也可以以绿豆汤解渴,但绿豆性寒,脾胃虚寒滑泄者忌之.　　（4）晚饭少食.　　另外：可试试《调节阴虚火旺之丹功》　　具有清热败火作用的食物种类较多,跟我来吧养生坊针对上火时不同症候把食物以及药食同源的药物分为下列几类：　　（1）清热解毒类：如菊花,黄瓜,板蓝根,番茄,竹笋,绿豆,豆腐,芹菜,荸荠,菱角,马齿苋,金针菜等,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候.　　（2）苦寒制火类：如苦瓜,苦菜,厥菜,丝瓜,田螺,茄子,小米,荞麦,兔肉,田鸡等,可以寒凉之性化热降火,多用于实火症.　　（3）利湿泻火类：如冬瓜,西瓜,薏仁,扁豆,大麦,苋菜,甜瓜,赤小豆,黑鱼,鸭肉,鲤鱼,鲫鱼,泥鳅,莴笋,绿豆芽,鸡内金等,适用于各种实火症候.　　（4）攻下实火类：如大黄,知母,黄连,黄芩,香蕉,芹菜,马铃薯,芝麻,桃仁,海蜇,白萝卜等,适用于小便短黄,大便干结,口干口苦,腹胀纳差等症候.　　（5）凉血敛血类：如莲藕,梨,荸荠,生地,木耳,黄鳝,糯米,藕粉,荠菜,玉米须,芒果,鳗鱼,竹叶,白茅根,马齿苋等,可用于鼻衄,便血,尿血,牙龈出血等血热妄行的情况.　　（6）甘温除热类：如党参,白术,白菜,荔枝,栗子,大枣,胡桃仁,百合,黑芝麻,燕窝,蜂乳,高梁,茴香,刀豆,芥菜,樱桃,石榴,乌梅等,适用于气虚火旺的病况.　　（7）滋阴降火类：如甲鱼,海带,紫菜,海参,菠菜,猪血,猪肝,红糖,乌鸡,南瓜,蛤蜊,银耳等,多用于阴虚火旺,五心烦热,潮红盗汗,夜不能寐等症.　　（8）补脏熄火类：如黑豆,山药,花生,牛乳,薏仁,白木耳,鸽蛋,鹌鹑,雀肉,鳝鱼,羊肉,狗肉,韭菜,桑椹等,适用于因脏腑虚弱,阳气不举所致的各种虚火症候.对症中药有六味地黄丸,知柏地黄丸,玉女煎等.具体是否需要服药,需服何种药,请经中医师诊断后由医生确定.　　六味地黄丸是滋阴补肾的名方,市面也容易买到中成药,若合阴虚火旺证型的均可服用,但感冒期间不宜服用.除了服药外,最好的育阴方法当然是健康的起居生活,因过度劳累,夜眠,思虑过多心力消耗都是损伤阴份的.可见《内经》：「不妄作劳」确是育阴养生的重点.