月经期头痛，尤其是单侧头痛，可能由激素变化、精神因素、睡眠不足、饮食不当、血压波动等引起。缓解方法包括调整生活方式、物理治疗、药物治疗等。 1.激素变化：女性在月经期，体内雌激素水平波动，可能影响血管舒缩功能，导致头痛。这种情况下，注意休息，保持良好心态，有助于减轻症状。 2.精神因素：经期紧张、焦虑、压力大等不良情绪，容易诱发头痛。要学会放松，如听音乐、散步。 3.睡眠不足：经期身体较虚弱，如果睡眠时长不够或质量差，易引发头痛。保证充足睡眠，营造安静舒适的睡眠环境。 4.饮食不当：食用过多辛辣、油腻或含咖啡因的食物，可能导致头痛。经期应保持清淡饮食，多吃蔬菜水果。 5.血压波动：部分女性在经期血压会有变化，从而引起头痛。监测血压，如有异常，及时就医。 总之，月经期头痛可能由多种因素引起。如果头痛频繁发作且严重，影响正常生活，建议及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

偏头痛是反复发作的一种搏动性头痛，病因目前尚不清楚，但可能与下列因素有关：(1)遗传因素。(2)内分泌因素。(3)饮食因素。(4)其它因素。药物可使用麦角胺等，配合一些谷维素、维生素B1等，避免过度的紧张，注意休息。

医生建议：头痛可以服用必理通或芬必得止痛的，平时可以服用正天丸调理的，多休息，避免过度劳累，饮食清淡，适当参加锻炼。

一是痛经,另一种是由于月经前体内性激素突然减少,会影响全身系统,出现一定的反应.反应一般在月经来潮前2-3天加重,行经后症状逐渐减轻和消失.医学上叫经前期紧张症.一般表现为：神经敏感,烦躁易怒,全身疲乏无力,后期会引起头痛,恶心,失眠,思想不集中等.手脚颜面浮肿,腹部胀气感,便秘,小腹坠痛和乳房胀痛等，可吃些八珍益母丸来调理.建议去医院检查确诊,针对性治疗