结膜充血可能由多种原因引起，常见的有用眼过度、感染、过敏等。若长时间未愈，应引起重视，必要时就医。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.用眼过度：长时间使用电子设备或熬夜，会导致眼疲劳，引起结膜充血。应注意休息，减少用眼时间。
2.感染：细菌、病毒或衣原体感染可引发结膜炎，导致结膜充血。如细菌性结膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液；病毒性结膜炎可用更昔洛韦滴眼液。
3.过敏：接触过敏原，如花粉、粉尘等，会使结膜充血。需远离过敏原，必要时使用抗组胺眼药水。
4.眼外伤：外力损伤眼部，也可能造成结膜充血。轻微外伤可自行恢复，严重时需就医处理。
5.全身性疾病：高血压、糖尿病等全身性疾病可能影响眼部血管，导致结膜充血。要积极治疗原发病。
结膜充血原因多样，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院眼科就诊，明确病因，对症治疗。同时，使用眼药水应遵医嘱。

一般考虑慢性结膜炎，必须先找出原因。若是环境刺激原引起的，则尽量减少接触刺激源，如减少到公共场所(尤其是密闭室内)、减少接触吸烟及燃烧废弃物之烟灰。若是过敏原引起的，则避免接触花粉、油漆、灰尘。若长期使用眼药水或眼药膏所引起的，可先停用眼药一段时间，点用不含药物及防腐剂之眼药水(如生理食盐水或人工泪液)；而以毛巾热敷眼部(闭眼睛)一天三至四次，每次五至十分钟，也是简单易行而有效之方法。

医生建议：对于你所说的情况来看，我推荐你使用萘敏维滴眼液，适用于眼疲劳、结膜充血、眼痒等不适症状。萘饮食宜清淡，忌食辛辣、生冷、油腻食物，不要吃刺激性的食物。