黄褐斑的形成较为复杂，通常与内分泌失调、紫外线照射、遗传因素、不良生活习惯、精神压力等有关。想要有效去除，需要综合多种方法。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡可能导致黄褐斑。例如女性在妊娠期、口服避孕药期间，激素变化可能引发。需要调节内分泌，必要时就医治疗。 2.紫外线照射：长期暴露在阳光下，紫外线会刺激黑素细胞产生更多黑色素，形成色斑。要做好防晒，使用遮阳伞、戴宽边帽、涂抹防晒霜等。 3.遗传因素：部分人由于遗传易感性，更容易长黄褐斑。这种情况较难预防，但可通过后天保养改善。 4.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、酗酒等会影响皮肤代谢，增加长斑风险。保持规律作息，戒烟限酒有助于改善。 5.精神压力：长期精神紧张、焦虑等会影响神经内分泌系统，诱发黄褐斑。学会放松，如通过运动、冥想等方式缓解压力。 总之，去除黄褐斑需要耐心和坚持。日常注意皮肤护理，保持良好的生活方式。如果黄褐斑严重，建议及时到正规医院皮肤科就诊，在医生指导下选择合适的治疗方法。

您好，这个年龄长黄褐斑是很常见的，脸上长黄褐斑与内分泌有关系。黄褐斑，祖国医学称为肝斑，女性多见，本病的发生,目前认为与妊娠、避孕药、内分泌失衡、某些光敏性药物、日晒、含铅、汞化妆品、遗传、微量元素、某些妇科病（如月经失调、痛经、子宫肌瘤、子宫附件炎、乳房小叶增生)、甲状腺疾病（甲亢）、肝脏疾病、慢性消耗性疾病、精神紧张、抑郁、睡眠不好等有关。中医中药长期临床实践积累了许多非常独到的奇方秘方，建议你采用传统中药丹参、三七、枸杞、茯苓、百合、甘草与三维祛斑霜内外结合治疗，这些传统中药具有益气养血，活血通络化瘀，提高血液中的超氧化物歧化酶(SOD)的含量，清除氧自由基，降低酪氨酸酶活性，不仅具有减轻或消除面部色素沉着斑，还具有延缓衰老、调节内分泌、提高睡眠质量等作用，从而消除发病根源，达到彻底治愈的目的。