晚上失眠晚上失眠。为什么我中午睡了晚上_即问即答

即问即答

晚上失眠晚上失眠。为什么我中午睡了晚上

2016-07-23 05:07 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

失眠怎么会有这样的现象呢，这种情况怎么去解决？

回答1
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李永涛主治医师

滕州市中心人民医院

三级甲等

神经外科

晚上出现失眠这种情况要考虑睡眠障碍的表现，多数和作息时间不规律，精神紧张，劳累熬夜，或者是有焦虑抑郁的情绪有关系的，因此这种情况要注意放松心态，稳定情绪，白天尽量少睡一些，白天适当锻炼身体，增强体质，使身体略微疲劳，晚上睡前不要过于兴奋，睡前喝杯牛奶有助于改善睡眠质量。
2018-08-14 19:12

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回答2
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邢学法主治医师

冠县辛集中心卫生院

一级

外科

你好，失眠多因过度劳累,或是精神紧张等引起的,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操放松,避免服用兴奋饮料,不吸烟,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼
2016-07-23 05:15

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回答3
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郭立军医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

医生建议：推荐安神补脑液，生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。安多喝温开水，以及保证足够的睡眠，是不建议熬夜的。
2016-07-23 05:22

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