落枕通常是由于睡眠姿势不当、颈部受寒、颈部肌肉劳损、颈椎病变、外伤等因素引起。如果疼痛剧烈或频繁落枕，应及时就医。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.适当休息：减少颈部活动，避免加重疼痛。
2.热敷缓解：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟。
3.按摩放松：轻柔按摩颈部肌肉，缓解紧张。
4.药物治疗：可在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛。
5.拉伸运动：缓慢进行颈部伸展和旋转动作，注意动作要轻柔。
6.调整枕头：选择高度适中、软硬合适的枕头。
一般通过上述方法，落枕症状会逐渐缓解。如果症状持续不缓解或加重，务必及时就医。

您好，如果半夜受风或是没有盖好被子等，就容易导致落枕的发生。一般发生落枕之后，以先制动，再热敷，再活血，再活动的原则进行治疗。药物的效果往往比较差，而理疗和烤电的作用好。您可以买一个自发热的护颈。这个东西就是一个物理发热的东西，它可以促进周围血液循环，当然也可以促进落枕的恢复。另外就是骨科最常用的TDP治疗仪。每次烤电半小时，一天两三次，三天就好了。

医生建议：鉴于你对该病情的描述，不必担心，只需使用奇正消痛贴膏，活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打瘀痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛，亦用于落枕、肩周炎、服药期间若是出现不良反应，请及时到医院就医。