白癜风是一种典型的皮肤黑色素缺失性疾病，白癜风的发病会给患者的身心造成严重的危害，并且发病原因复杂，需要针对性的治疗，方能尽快的恢复健康。所以，我们要尽早的预防白癜风的发生，白癜风预防皮肤的保养最重要。 白癜风预防皮肤保养最重要，大家要重点的保护皮肤，才能够做好白癜风预防，避免不良的激发。 首先需要注意皮肤防晒，太阳中含有较多的紫外线会激发我们皮肤中的黑色素细胞，引发白癜风。防晒一定要使用正规的、天然无激发的产品。大多的男性朋友，也应该注意皮肤的防晒。或者可以减小室外工作，尤其是在紫外线较强的时候。白癜风的可发病于人的人群。所以，任何年龄阶段的人都要注意紫外线对于皮肤的伤害。 其次，不要过度的使用美白产品。事实证明很多的美白产品中都含有很多的铅、汞等对人体有害的元素，这些物质也会激发皮肤的黑色素，黑色素退去，如果色素分布不均匀的话就有可能导致白癜风的发病。尤其是女性朋友更应该注意，也不要经常染发或者是涂抹指甲油，时间长了，这些有毒的物质就会在人的皮肤内沉积，到时候也会引起一些病变。 最后，就是保证皮肤日常所需要的营养成分，大家就要多注意饮食，饮食均衡，身体得到所需要的营养物质，皮肤自然也会变好的。多食用含有丰富蛋白的食物，蛋类、豆类都可以多加食用。饮食要清淡，避免皮肤出现发炎的不良状况，对于皮肤上长痘痘不要用手挤压，平时也要多加运动，运动能够加速血液的流动，对白癜风预防也有很重要的作用。 皮肤的保养对于白癜风预防有很重要的作用，只有避免皮肤接触不良的激发，或者是增加皮肤本身的防护能力都能够达到预防白癜风的目的。如果无意间在皮肤上出现白斑，一定要尽早的治疗，白癜风的科学治疗有助于皮肤的康复。

白癜风患者应尽量避免汗后阳光暴晒，受风；避免长期处于湿润的环境中；夏天使用风扇，空调前应将汗水擦干；不吃或少吃腥辣等激发性食物和富含维c的食物；在平时保持良好的精神状态，心气平和，减小忧虑，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯。忌食葱、蒜、鱼、虾、羊肉、竹笋、咸菜、辣椒、酒类。含有维生素C的食物好就别吃了，辛辣，过酸的食物也需要注意少吃，碳酸饮料不要喝。鱼虾等，这些食物现阶段都不要吃了。平时可以多吃些：瘦肉.蛋类.动物的内脏.牛奶.新鲜的蔬菜各种豆类制品，花生.黑米.葡萄干，木耳。乌鸡。田螺。等贝类食物。

亲爱的朋友您好，根据您的描述： 一、加强身体锻炼。坚持跑步、做操，要动不要静。 二、要避免接触酸类化学物质和化肥、农药、柴机油等。特别是面部有病灶者，不能使用增白类化妆品。 三、不要在强烈的阳光下暴晒。这样易引起皮肤炎症，导致黑色素受损，出现脱色斑。可采取透过玻璃窗晒太阳，减小紫外线照射。 四、忌服维生素C。因为此药在黑色素代谢过程中，能阻止黑色素的生成，而加重病情。