您好，很高兴为您解答，排便排不出来，考虑是便秘，可能与您平时饮食结构不合理，食物当中的膳食纤维成分比较少有关系，另外，您的肠道长的比较长也有可能，还有可能是您的肠道蠕动力较差，建议您多吃芹菜，韭菜，粗粮等这种粗纤维的食物，可以口服促进排便的药物，比如番泻叶，希望我的回答能帮助到您，祝您健康。

您好，便秘一般是大便成形且干燥，您大便成黑色且是稀的的话，可以排除是便秘的可能，由于您的大便是黑色的建议您先想一下有没有吃特殊的如动物血制品等容易是大便变成黑色的食物，如果没有考虑上消化道出血可能，另外您肚子胀，有便意且解不下大便来，首先考虑肠道炎症等。建议您不要自己擅自用药，尽快到正规医院做一下血常规、胃镜及结肠镜检查等，排除上述疾病，根据检查结果听从检查医师的建议，采取合理的治疗方案。建议你在此期间注意休息，清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物，不要饮酒，保持良好的心态。

便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要要禁烟,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯..有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.

你好，根据你的描述大便黑色可能是消化道出血，建议去医院就诊；如果大便不通畅的话可以多吃水果，比如，香蕉；多吃含膳食纤维的蔬菜；药物的话可以结合开塞露治疗。建议多吃清淡易消化食物，多吃水果，蔬菜，可以用手划圈按摩小腹

可以适当服用泄叶，芦荟胶囊，外用开塞露，效果很好热的食品不能吃,平时要多吃些蔬菜水果之类的,要多运动,不要老是做一个位置太久.

医生建议：这是便秘的症状，多喝水，多吃香蕉,蜂蜜有润肠的效果，食物不要吃得太精致，多吃杂粮和含纤维素高的食物，试试效果。