骨质增生的预防方法有哪些呢?　　1、避免长期剧烈运动：长期、过度、剧烈的运动是导致骨质增生最重要的因素之一。特别对于持重关节，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。 　　2、适当进行体育锻炼：很多人一旦得了疾病，就选择卧床休息，其实这样是不科学的，适当的运动可以有效的预防疾病，骨质增生患者也是如此。 　　3、减轻体重：体重过重的人，会加速关节的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，从而导致骨质增生。所以要适当的控制体重，预防脊柱和关节的骨质增生。

　　骨质增生怎么治疗好呢? 　　黑龙江中德骨科医院采用——激光针刀松解术 　　通过高渗透性新型激光，导入人体深层病灶，针刀同高科技He-Ne激光完美结合，局部消炎镇痛，防止组织再次黏连，改善局部血液循环，促进骨骼组织再生修复，松解粘连、剥离病变组织，促进水肿消散，解除压迫，以达到止痛祛病的目的，治疗时间短，恢复快，安全性高，微创伤、见效快、疗效好、疗程短、副作用小、适应范围广。一旦出现 症状，我们应正确对待，规范治疗，早日远离疾病的困扰。

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