你一定是曾经被类似的景象吓倒过.比方说,缝隙里挤死过人,或是害怕自己被困其中等等..找到那次事件,清除那个影像.你就不会再害怕了.清除的方法是把那次景象定格在你的眼前,然后用想象改变你眼前的图像状态,或成黑白的,或继续成动画的,或变小,变远,或继续变成椅子,桌子等物品...把你改变后的景象快速回放,像放电影似的回放,再快速倒放,越快越好,多次这样正放,倒放.你在感受一下你的感觉.相信会好许多怎样才能克服恐惧心理呢?主要是通过提高对事物的认知能力,扩大认知视野,判定恐惧源.认识客观世界的某些规律,认识人自身的需要和客观规律之间的关系,确立正确的目标判断,提高预见力,对可能发生的各种变故做好充分的思想准备,就会增强心理承受能力.其次要培养乐观的人生情趣和坚强的意志,通过学习英雄人物的事迹,用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气.在平时的训练和生活中有意识地在艰苦的环境下磨炼自己,培养勇敢顽强的作风.这样,即使真正陷入危险情境,也不会一时就变得惊慌失措,而是沉着冷静,机智应付.另外,平时积极参加加强心理训练,提高各项心理素质.比如：进行模拟训练危险情境,设置各种可能遇到的情况,进行有针对性的心理训练,形成对危险情境的预期心理准备状态,就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪,提高心理适应和平衡性,增强信心和勇气,以无畏的精神克服恐惧心理.

1.作茧自缚的封闭思路：猜疑一般总是从某一假想目标开始,最后又回到假想目标,就像一个圆圈一样,越画越粗,越画越圆.最典型的例子就是“疑人偷斧”的寓言了：一个人丢失了斧头,怀疑是邻居的儿子偷的.从这个假想目标出发,他观察邻居儿子的言谈举止,神色仪态,无一不是偷斧的样子,思索的结果进一步巩固和强化了原先的假想目标,他断定贼非邻子莫属了.可是,不久在山谷里找到了斧头,再看那个邻居儿子,竟然一点也不像偷斧者.现实生活中猜疑心理的产生和发展,几乎都同这种封闭性思路主宰了正常思维密切相关.2.对环境,对他人,对自己缺乏信任;古人说：“长相知,不相疑.”反之,不相知,必定长相疑.不过,“他信”的缺乏,往往又同“自信”的不足相联系.疑神疑鬼的人,看似疑别人,实际上也是对自己有怀疑,至少是信心不足.有些人在某些方面自认为不如别人,因而总以为别人在议论自己,看不起自己,算计自己.一个人自信越足,越容易信任别人,越不易产生猜疑心理.3.对交往挫折的自我防卫：有些人以前由于轻信别人,在交往中受过骗,蒙受了巨大的精神损失和感情挫折,结果万念俱灰,不再相信任何人.

你这个是一般的恐惧症.恐惧症是一种无理性和无能为力的状态,它可分为三类：一般恐惧症,社交恐惧症及广场恐惧症.一般恐惧症的患者对某些物体,场所或情况感到害怕.社交恐惧症的人会避开社交场合.因为他们害怕会作出使自己困窘的事.广场恐怖症因为害怕陌生环境而产生复杂的现象.没有人确知恐惧症的原因,有些专家相信这完全是心理因素；有些则认为是生理因素.但愈来愈多证据显示,这两种因素皆包括在内.医学界已知此症似乎有遗传性,假使父母中有一人曾患恐惧症,则子女可能也有患此症的倾向,但未必是同一种恐惧症.早期的创伤常是造成恐惧的病因,对恐惧症患者可通过系统的脱敏疗法来治疗.而一些家庭治疗方法也有助于病情的好转.

在便秘及用力排便后出现肛门的疼痛，伴有肛门异物感，有物突出感，在久坐后明显，这些症状和痔疮符合。考虑为痔疮引起，如果排便没有出血，可采取保守治疗：1.保持良好的排便习惯及大便通畅，合理搭配饮食，可多吃香蕉、花生、核桃等有软便作用的食物，如果仍然有便秘可用番泻叶泡水喝，或者使用开塞露，避免用力大便，导致突然的暴力出现肛裂并出血及感染。2.使用痔疮栓等化痔药，减轻静脉怒张，缓解症状。3.避免久坐及长时间站立，减轻肛门静脉团的瘀血，每日可锻炼提肛动作。4.可适当服用中药治疗，补中益气。5.如若症状加重，则有到正规医院就诊，让医生评估病情选择治疗方案，以免延误病情。希望以上建议能给您帮助，祝您健康

医生建议：单从你的图片来看的话，这个情况是局部的珍珠疹的症状，暂时不用治疗追问:谢谢，用涂抹什么药物吗，要采取怎么样的治疗医生回答:不用治疗追问:谢谢医生