提高精子质量应注意食疗。精子生长需要营养物质供给。有些男子饮食单调，偏食、挑食，不喜欢吃动物性食物，天长日久，可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”,男子缺锌，会使悻慾及性功能减退，精子数目下降30%~40%,甚至使人丧失生育能力。鸡肉、鸡蛋、鸡肝、花生克、猪肉都是含锌较高的食物。在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。另外，食物中含赖氨酸高是精子形成的必要成分。鳝鱼、鱿鱼、泥鳅、鳗鱼、海参、带鱼、墨鱼、以及山药、豆腐皮等食物都含有赖氨酸高。

你好，精液不液化，一般认为，前列腺和精囊的分泌物参与了精液的凝固与液化过程，精囊产生的凝固因子引起精液凝固，而前列腺产生的蛋白分解酶、溶纤蛋白酶等精液液化因子使精液液化。建议到正规的医院详细检查，对症治疗，祝您健康！

你好，造成精液质量改变的病因很多，比如生殖泌尿系统感染、睾丸发育异常、激素异常、棈鎍静脉曲张等，不知你是否还有其他的症状伴随，是否做过相关检查，建议你可以到医院就诊，查明病因，针对性治疗！建议您选择正规专业的不孕不育医院，先检查清楚您的具体情况，才能对症的治疗，只有这样才能得到有效的治疗，早日圆您宝宝梦。